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不逃避的智慧
The Wisdom of No Escape - and the Path of Loving-Kindness
 
作者:佩瑪‧丘卓/著
譯者:胡因夢
出版社:心靈工坊


有宗教意味的書籍,所以有些文字我覺得稍微艱澀,整本書講的是禪修時的啟發,但對於一般人應該也可以從中找到些許的智慧吧。能時時注意自己的呼息,在妄念之時,又把自己在拉回當下的呼息,接受任何的自己,帶著溫柔之心,不做任何批判。

人最大的敵人總是自己,最大的心魔也是自己,能克服自己的惰性、妄念,才能安在,所以要修行、要思考、需要哲學。每個人都會遇到自己的關卡,或早或晚,覺醒是遲早都要學會的。

書中有很多寓意很深的小故事。其中有一個是這麼說的,大浪打來,我們倒下了,眼中、鼻子可能都塞滿著沙石,然後我們又站起來,大浪又再打來,我們還是倒下了,又再被海水沙石所淹沒,但我們還是又站起來,可是大浪又再打來...直到我們發現浪好像變小了。就像我們總要不斷地跟自己的心魔、惰性、情緒..對抗,直到有天發現好像變得稍微容易了。

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地底三萬呎
朱少麟/著

無論絕美或平凡,每個人的背後,都經歷一段故事。

書的寫法,有些跳躍,有些難懂,好像看到誰,又想到誰,又覺得與某某相似。就像看電影,很多人物的連結總要到最後才會發現,甚至有時候看完了也未必發現。這也就是這本書有趣的地方吧,也難怪它還架設了專屬的討論區,因為這本書是可以討論很久很久的。


九歌.朱少麟.地底三萬呎- yam天空部落
http://blog.yam.com/chiuko30000

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你不可不知的人性
作者:劉墉


你不可不知的人性
你不能沒有的諒解

摘錄:

失意人前,千萬別說得意事。
一個失意人,能在一群得意人間談笑風生、略無慚色,才是有骨氣;
一個得意人,能在一群失意的朋友間,讓人想不到他的得意,才是會做人。

在辦公室裡,你可以得罪忙人,因為忙人沒時間跟你計較;
你可千萬別得罪閒人,因為閒人有的是時間跟你周旋。
你更千萬別瞧不起職位低的「人物」。

自古以來,愈是有能力的領導者,愈心寬,愈能容得下人。
像是貞觀之治的李世民,但
這是因為李世民強阿!
這是因為李世民功業彪炳、人人擁戴阿!
因為他的「功」足以掩飾他的「過」,
所以他有本錢認錯,認了錯反而讓大家認覺得他「寬厚、開朗」。
你不是不能發表跟主管相反的意見,只是發表前你先要想想那長官有沒有接受指摘的雅量和本錢。特別是跟主管意見相左,力爭之後仍不被採納,那麼要加倍去努力,去配合主管的作法,千萬不要冷眼旁觀。

人都有個人性,就是不喜歡欠人情。
沒有人希望欠人情,沒有人希望背負著「人情債」。
子女對父母說:我會為你用功唸書
男朋友說:我辛苦打工存錢買車,為了載你
(世界上太多假藉為了你..所以才...假藉自己的偉大吧,別人未必領情。人情債,更像把責任推給別人,此處我特別有感阿)

明朝洪自誠<<菜根譚>>
談山林之樂者,未必真得山林之趣;厭名利之談者,未必盡忘名利之情。
愈是有矛盾的人,愈要掙扎。
你千萬別見他掙扎,反而以為他沒有矛盾。
愈是不快樂的人,愈說自己快樂。
你千萬別聽他說快樂,就以為他真的無憂。
只怕他們更矛盾、更不快樂。

「有善心」的人未必有「善行」。他們常常是「只求獨善其身,不能兼善天下」的好人,也可能是「知榮知辱牢緘口,誰是誰非暗點頭」的鄉愿。
「有善行」的人未必有「善心」。許多行善的人,是為了沽名釣譽,彰顯自己有愛心、有財力。或者為了尋求內心的平靜,取得淨化的作用。
但無論如何,善行才是真的。

一個沒有任何信仰,卻能活的快快樂樂的人,就好像不吃任何藥,卻能活的健健康康的人一樣,毋寧說:他們過得相當不錯。

孔子說:「成事不說、遂事不諫、既往不咎」

美國人常說:「Out of sight, out of love.」(看不到了,也就不再愛了。)

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記憶力:記憶大師教你 發現你的記憶天才
Memory Power:You Can Develop A Great Memory—America’s Grand Master Shows You How
作者:史考特.海格伍德
譯者:張定綺
出版社:商智


寫日記=>做元素表=>關鍵詞表
(了解自己注意什麼 有什麼長處 了解自己 鍛鍊心靈之眼)

元素 有 無
觸覺
味覺
視覺
聽覺
嗅覺
情緒
行動
(啟動越多感官記得越多)

關鍵詞 增補元素
(關鍵詞回想法)

圖像記憶法 圖像+聯想

忘記=我們有選擇的權利

倒過來背 人習慣記最先的跟最後(最近)的
倒著看書 訓練頭腦



摘錄:

048 雙向契合三原則:Three Reversible Rules of Engagement
1.集中記憶與我們的感官契合。
2.集中記憶與我們的情緒契合。
3.集中記憶與我們的行動契合。

049 SEA視覺化:
讓心靈之眼透過感官Sense、情緒Emotion、行動Action看見和紀錄。

062 要進一步了解一個人,可以問他以下五個基本的問題:
1.你有沒有小孩
2.你住在哪裡
3.你從事什麼工作
4.你喜歡到哪裡旅行
5.你最喜歡的運動或消遣是什麼

065 其實『忘記』也是一種福氣,因為我們一生中有很多不想也不需要記得的東西。

067 記憶連接感官Sense、情緒Emotion、行動Action。

076 Robert Fulghum的<>在朋友的章節中引用的一句話 弗萊澤爵士:一度彼此連結的事物分崩離析,但儘管實質的接觸被切斷,它們仍在一段距離外互相影響。

084 人類的思維由兩股非常強大而互相對立的力量組成--專注的力量與胡思亂想的慾望。

085 文字消失很久以後,畫面與經驗在我們腦海裡仍保持得相當完好。

085 強烈的抗拒通常也代表可以從中找到極大的報酬。

097 如果你記得一件事超過15分鐘,大概可以合理推論,它已經進到你的長期儲藏區了。

120 十種腦力健身操:
1.分析、批判地閱讀
2.多用『另外一隻手』
3.寫日記
4.猜字遊戲
5.擴充字彙能力
6.改善記憶力
7.學習各種棋類或益智遊戲
8.運動
9.學一種樂器
10.學習語言

136 另一個有礙記憶人名的原因是我們沒有聆聽。為什麼?不客氣說具老實話,因為我們忙得思考怎麼跟他們應對。我發現如我持僕人的心態,在跟人第一次見面時,心理只想著:我有什麼可以為你效勞之處?』就能把注意力焦點從自己轉移到對方身上,這麼做幾乎可以立刻消除內在的雜音,使我們能用心聆聽對方要說的話。

163 輕鬆減壓技巧
1.養成散步的習慣,在路上把注意力集中於你從不曾注意過的新事物。
2.到一個不曾去過的地方,像是商店、公園或咖啡廳都可以。
3.到唱片行試聽新上市的CD。
4.到圖書館的美術書籍區,翻閱幾本介紹大師畫作的精美畫冊。
5.蒐集慰藉心靈的音樂CD,經常聆聽。請不要把這樣的音樂跟壓力或憂慮聯想在一起,所以快樂的時候也要聽。
6.加入一個靈修小團體,或邀集五、六個志同道合的人組成小團體。最接近你的人往往能幫你找到正確的觀點。

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比利戰爭
The Milligan Wars

作者:丹尼爾‧凱斯/著
譯者:王幼慈
出版社:小知堂


        這次不是著重在24個人格的變換,而是個人對抗體制、對抗組織的戰爭,我們是不是也曾力不從心過,對我們的社會、對我們的組織,我們選擇冷漠,選擇讓麻痺的自己來操控聚光燈、出來面對承受這個環境。

        多重人格到底能不能治癒?需不需要治癒?治癒後的比利,遺失了這麼多東西,那有沒有可能就像比利說的,最好的治癒方法是醫生不消除多重人格者的防禦力,而是給他們一套更容易控制、更有效的防禦力,而是去教這些人格該如何做個多重人格者。

        每個人都在追尋意識的完整,因為不小心遺失的自己。我想每個人都有童年的陰影,都有那曾經傷心難過的事情,而過去發生的事,即使不自知,仍時時刻刻影響著我們的生活,不論是好是壞。對於那些傷痛,期許能用長大眼睛來看小時候發生的事,就像比利一樣學會寬容,雖然知道很難、很不容易,可是想到會惡性循環、會有人承受一樣的痛苦的話,試著終止這一切吧,試著努力去學習寬容別人、也寬容自己。




網路上的好文共享:

找尋生命中的「圓圈」——只要活著,就會有希望
(算是書中的推薦序吧,可是不知道為什麼書裡都沒有註明)
《比利戰爭》
(為了上面那篇而找到的,應該是同一個作者寫的書評)

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謝謝你,傷我的人
Thank you for hurting me!
作者*邱立屏

        是因為被書名吸引了,所以才閱讀了這本書,不過書裡其實是一篇篇心理勵志的短文,到不是圍繞著書名「謝謝你,傷我的人」。不過書中就像是一篇篇生活智慧,像是一篇篇很多你已經知道卻總是忘記的道理,當你有一天需要的時候突然浮現,或是正好在看這本書,必定受用無窮。
        「謝謝你,傷我的人」,人當然會被傷,人生當然有挫折,可是你要如何走過生命的幽谷,如何走過之後懷抱感恩與寬容的心。
        除了書中提到的這些,我現階段喜歡的還有勇敢去夢想的部份,夢想也是要「試穿」的,才能去確定修正夢想,重點是一定要去實踐。還有赤子之心,要用第一次的心情、開心的心情去實踐每一天。以及「時時與生命中的感動相逢」,還有感動就是還有感覺,這也就是為什麼我想把書籍與電影的感動記錄下來的原因。

邱立屏的部落格
http://mypaper.pchome.com.tw/news/ping2238/
http://blog.yam.com/appleping
http://blog.sina.com.tw/redapple/

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破解達文西密碼 蔣勳/著
Cracking the Da Vinci code with Chiang hsun

在<<達文西密碼>>狂賣幾千萬冊
甚至拍成電影之後
這本書不是真的要講<<達文西密碼>>
而是要談達文西
但不是用傳記已有成見看法
而是用作品來解釋達文西
留下無限的想像空間來看這位大師

最近
想了解聖經 基督教 天主教
想了解文藝復興
了解歷史的樂趣
而不是像以前歷史課狂背年代
曾經在某個時間點上 發生過這些事情
如同在時間的拼圖裡 下了美麗的標號

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當生命需要激勵時:打動人心的16篇故事
(含激勵人生課程有聲書CD)
著者:郭騰尹


每個人都需要被激勵,每個人都有盲點,作者設了16種情境,用了不同的小故事跟建言,而這16種狀況我想每個人或多或少也會遇到或是自己出現一些問題,所以假設你也有下面的困擾或許你可以去翻翻這本書,就像有時候會低潮會難過,可是可能偶然看到一句智慧的話語,就化解心中的千千結了,就突然又有努力向上的勇氣。另外很贊同作者所說的,我們對不同個性的人要用不同的方法,去溝通、去攻破心房、去勸說、去直諫,這就是因材施教的道理阿,而且用講故事比喻的方式對人比說理好。

這本書,我現階段受用較多的,應該是這個小故事吧。
甲、乙和尚,每天都會從各自的寺廟到山下去挑水,也因此成為了好朋友。可是有一天,甲和尚卻不再下山挑水了,乙和尚以為甲和尚病了,趕緊上山去甲和尚的寺廟,到了卻發現甲和尚竟然從容地在打太極拳,乙和尚很好奇,難道甲和尚不用再挑水喝了嗎?甲和尚才告訴乙和尚,他每天不論再忙再累都會花一點力氣挖一下地,每天挖一點,結果終於讓他挖成了一口井,就不用在下山挑水了,而可以把時間花在自己喜歡的事上。

雖然努力不一定有收穫,甲和尚如果下面沒有地下水,可能挖了一輩子也是白挖,但是沒有努力一定不會有收穫。不要以為大家都愛玩,都愛看電視、唱KTV,然後玩回去就倒頭睡覺,但有人會像甲和尚一樣找時間投資自己,時間一久了,大家的差距就一大節了。提醒自己也要像甲和尚一樣,每天都要付出一點,或許一開始看不到成果,可是相信累積之後是會有收穫的。而且這種每天一點點的努力,也是別人最難超越的。記得有句話好像是這樣說:「我們總是高估一年的成效,而低估了十年的改變。」










目錄:
01 有夢的人不會悲觀
──for一個生性悲觀、看輕自己的人
02 退一步海闊天空
──for一個喜愛計較、熱中名利的人
03 走出舊有的經驗
──for一個自以為是、不願學習的人
04 創意是活力的來源
──for一個固守傳統、不知創新的主管
05 直諫的藝術
──for一個只聽親信、不信事實的老闆
06 難得的幸福
──for一個應酬多多、忽略家庭的人
07 建立溝通的起點
──for一個己之所欲、強加於人的人
08 掌握人心的關鍵
──for一個只問績效、不重人情的人
09 守分與重義
──for 一個朝令夕改、君威難測的老闆
10 隨時保持最佳狀態
──for一個生活散漫、缺乏紀律的人
11 信任是領導的第一門課
──for一個生性猜疑、不相信人的老闆
12  放下身段走出來
──for一個恐懼失敗、自我卻步的人
13 激勵到人心最深處
──for一個不識人才、不懂激勵的老闆
14 了解存在的獨特性
──for一個主見太強、自視過高的主管
15 紮根的功夫不能跳過
──for一個眼高手低、目中無人的部屬
16 從一成不變中掙脫出來
──for一個固執僵硬、缺乏彈性的人


摘錄:

p.007 絕不能失去對自己的信任。我們可以失去我們的工作、財產、婚姻、家庭,然而我們不能失去我們自己。(推薦序/朱衛茵)

p.019 有人說:「一個人離開家,才會真正的認識自己。」當我們離開對家的依賴,離開對人的攀附,才更能感受到天地間有我的偉大性,這才是真正讓人成長的方法。

p.026 有夢的人就不會悲觀,能為自己的夢想去努力準備的人,可以看到理想正一步一步接近,這樣的日子是滿充實的。

p.035 有的人計較很多,最後什麼東西都沒得到;有些人不太和別人計較,卻有人願意將所有與他分享。(嚴長壽的垃圾桶哲學)

p.050 學習在每一天下功夫。

p.057 想像力比知識更重要。

p.061 沒有效率必失敗更可怕。

p.078 突然覺得幸福是:「過去的遺憾,有一天竟然變成人生最大的幸運。」

p.079 我相信,能過自己想過的生活,才有生活品質可言。

p.079 「這不是你的命運,這是你的選擇。」每一個人的生活都是他自己的「選擇」,而每一個取捨就是人生的全部。

p.185 「有實力的人,不要怕出去流浪。」人生就怕沒實力,卻不知天高地厚,最後自己的命運是葬送在自己的無知上。

p.187 學習最大的阻礙是你以為你已經都知道了。


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記得你是誰
Remember Who You Are:Life Stories That Inspire the Heart and Mind
 
作者:戴西.魏德蔓/著
譯者:譚家瑜
出版社:天下雜誌


就像書中說的「聰明人靠經驗學習,但真正聰明的人借用別人的經驗來學習」。希望從這15則故事的別人經驗來學習,而這15則故事就像不同的時間所需要的錦囊妙計,下次再看的時候可能又會發現剛好可以用到哪一個了。

看完了書,總會放在自己身上做了一些省思,給自己一些新的想法,或是做一些新的改進。

序的「我從不立志,也不做什麼人生規劃」。讓我放心了一點還在摸索的我,做好現在能做的事,認真的活在當下,珍惜每個學習體驗的時刻,其實其他想太多也是無用的。

在工作中,我要堅硬跋扈;在家人朋友中,我要溫柔柔軟。做到公私分明,但同時表裡如一,不用擔心別人怎麼看我,不用擔心分裂的人格,不同的外在風采只是不同面向的我。

總是被動,總是等朋友主動聯絡我,或許我也該作個表記下跟每個人互動了多少時間,以及互動的方式。

曾被別人說過「你都沒有仔細聽我講話」,不願再發生這樣的事情。當我正在專注一件事的時候,請他們先等等,不要不忍打斷,卻分心的聽著,有聽沒進去,然後結束完我專注的事情,再帶著想聽的微笑表情,跟專注對方的眼睛誠懇地說:「你剛剛要跟我說什麼呢?我現在可以專心的傾聽你說。」雖然可能會有moment的問題,但就先讓我試試吧。

成功的定義該是什麼呢?什麼才叫有成就?如果是把改變別人的生活、幫助他人正面看待自我、給人正面影響,視為成功的定義。那麼成功就是關心別人、做善事、奉獻社會。即使沒有大量的金錢、醒目的頭銜。

當我茫然、墮落、自卑的時候,總會想去書中找答案,去看幾本勵志書,調整自己的心情。很仔細的做了摘錄,希望低潮的時候,可以再回顧一次,又有奮發向上的衝勁。




摘錄:

推薦序<<吳思華>>
策略的人生
一、人生的盤點:你認為自己在專業技能、廣博知識與人際關係各方面,有哪些重要的成果或挫折?這些成就對未來的發展有何影響?
二、人生的未來:
1.算計的人生:在學業、事業、家庭各方面,你追求的是什麼?要達到這個目標的手段與歷程為何?
2.執著的人生:在人生歷程中,面對各種不同的誘惑或挫折時,你認為不變的堅持應該是什麼?
3.隨緣的人生:在人生歷程中,你認為在「命運與努力」、「過程與結果」間應如何取得一個適當的平衡
三、人生的終極目標:人生追求的是什麼?請為「幸福」、「快樂」或「成就」下一個屬於你自己的定義。
不斷的充實自己的內涵,不限定自己的角色,碰到機會要把握,大方向掌穩,只要大環境不太糟,成就可期。

推薦序<<李家同>>
我從不立志,也不做什麼人生規劃。
把目前的工作做好。
生涯是很難規劃的,我們通常會碰到意想不到的事情,但是抓準機會,將目前的工作做好,你就會在不知不覺中,出人頭地矣。

I 開拓視野
1. 跌倒就站起來---放鬆心情享受和歌頌生活 翟庫馬教授
我能擁有任何成功,都因為福星高照,而有了成就,也要善盡義務。
成功來自幸運,也帶來義務。造福他人,自己也能登峰造極。

2. 鳥類標本---在不確定中保持自信 雷波特教授
人生或事業變幻無常,也無法保證能有一定的結果。我們也常在資料不足或錯誤的情況下做決定。通常是關鍵而危險的決定,世界上也充滿各種擾亂情緒的噪音,讓人無法專心完成手邊的工作。
保持自信。不要因為擔心做錯決定而浪費大好時機,也不要因為得過且過而錯失改造世界的機會。

3. 表裡如一---區分公私生活 邰德洛教授
你不需要保有自我,但必須做到表裡如一。
可以在公私生活中間拉上一道紗簾。這條布滿細縫的分界線,一方面容許兩者互通,一方面又能標是彼此的差異。它讓公私生活無須互相排斥或分割即能維持獨立,你也不必扳動某個開關去展現或隱藏自己的外在風采。在環境的許可下,這道紗簾還能讓你隨心所欲將真實的自我融入職場中的自我。
分開公私生活,也能幫助你在家庭和職場過的更加游刃有餘,培養互不干擾的生活能力和工作實力。
不是將自己切割成兩個極端,或是過著虛偽的生活,在公私生活之間豎起一座磚牆,而不是拉上一道紗簾,很可能把人變成雙重性格。
努力區別公私生活,是人人終生都要持之以恆完成的作業。
要把自我和工作分開,都有如執行高難度的平衡動作,但畢竟值得嘗試。
想在世上生存,態度就得強硬,但也應當保持點柔軟的心。

4. 黑白觀念---了解自己的想法來自何處 麥可羅教授
你必須探究你的觀念來自何方、它們如何影響你對世事的看法、固守這些觀念的你可能會在那些地方出錯。要做到這點,還得回顧自己的過去,看看從前那些是非黑白的觀念是如何建立的。
重新審視成長背景,以及這些背景促成的觀念與偏見。
丹麥哲學家齊克果說過,唯有回顧過去,始能了解人生。

II管理自我
5. 兩樣損失---放下身段,親近員工 寇夫曼教授
若想做個真正成功的領導人,就必須容許別的同事向你挑釁、與你爭辯、跟你作對,這也是領導人的責任。

6. 校友聚會---改變對冒險的想法 貝爾教授
每個人都可能對冒險產生某種程度的抗拒,在大幅轉換跑道(或遇到任何重大人生決定,例如結婚嫁娶或選擇住處)之前,也會優柔寡斷,而且多半是基於某些假想的理由。
學習改變對冒險的看法,就能增加你對冒險的忍受程度。第一,先認真思索自己想從工作之中得到哪一類報酬、換來什麼樣好處,然後就專心尋找最有可能滿足這兩項要求的好處。第二,不在乎各種選擇後果。第三,在準備航向未知海域時,把目光放得很遠,心裡想著我還有數十寒暑可以完成要追求的目標。
不願從事冒險的人都只擔心短期、瞬間的結果,但是唯有拉大格局規劃整個生涯,認清只要站在宏觀的角度,再冒險的決定也會顯得舉無輕重,你才能承擔更多風險。
先認定你這輩子總要經歷幾番風雨,然後心甘情願花個數年功夫等待收成,時間一到就別再等下去。如果你已活到一把年紀,為了爬上你想要的高位幾度在大浪裡翻滾,結果還是爬不到那個位置,那就退休吧。忘掉自己夢寐以求的職位,打打高爾夫,永遠不回頭。
 
7. 世間沒有完人---用新的眼光看自己 孔安教授
儘量同時運用多重角度去思考事情,既能看到某些正面的特質與成就,也能看到人生的缺陷、弱點和陰暗面,以及於介於兩者之間的一切。
不能坦然面對自己和別人一切優、缺點的領導人,是不可能做出適當決策的。
幫自己算個總帳,練習評量自己的長、短處,承認自己得錯誤,不要因為羞恥心作祟而覺得自己無能。
學著用字典裡的「完美」定義來看自己和別人:既非毫無瑕疵,亦非無懈可擊,而是具備所有重要細節的完整個體。要做到這點,方法很簡單。先把個人的回憶和經歷通通陳列在腦海裡,就像把許多照片攤在桌上那樣,然後拼出一幅新的自我形象--一個比較完整而真實,可以看到各種面貌的自我形象。

8. 明星與我---聲音鏗鏘有力引導聽眾 侃特教授
一進入某個場合,就用一、兩個經過仔細斟酌的句子控制全場,這就是一種領導的技巧。有實力的領導人會比別人早一步看清現況,然後跨越層層障礙,拋開令人分心、造成歧異的事物。他們懂得運用能夠引起別人共鳴、鼓舞他人士氣、吸引別人認真傾聽和採取行動的方式,來傳達他們希望完成的目標以及背後的原因。

III領導他人
9. 莎拉的故事---員工不只是個數字 波恩教授
用增強別人自信的方式指導他們。
每個人都是別人的子女或父母,他們留著汗水犧牲奉獻的目的是為了成就別人,所以你們應該對他們表示尊敬和體諒,就像對待犧牲自我成全你們的親人那樣。

10. 活在當下---賦予他人高度期望 傅蕾教授
眼前的經驗總有消失的一天,所以要及時把握,好好享受。
能被賦予崇高的標準、得到領導他人的機會,是一種榮幸,應當以感激的心情珍惜每一個實現期望的機會。

11. 激發員工活力---犧牲部分個人權力 巴特勒教授
重視屬下的生涯發展,把這件事擺在你的個人目標之前。
放棄控制手段,犧牲部份個人權利,莫把恐嚇當作管理工具。
充分授權的意思不是要求別人執行你的命令,而是容許別人實踐他們的想法,照著他們的願景處理事務。

12. 拉西摩山之旅---幫助他人正面看待自我 狄隆教授
在生活裡,處處存在著對別人發揮正面影響的機會,從家庭到職場都不例外。
先在一大張紙上列出身邊所有人的姓名,包括家人、同事、朋友,愈多愈好。花一個月的時間在這份名單裡記下你跟每個人互動了多少時間,以及互動的方式。留意那些互動的模式。
改寫自己的成功定義,就能成為不在乎名利的領導人。各位可以從現在開始修正評斷個人成就的方法,想想看要怎麼樣影響別人、改變週遭人士、讓他們有能力改善自己的生活,而不要只想到應該如何替履歷表錦上添花。
     
IV建立原則
13. 人生好比賽車---保持堅強、好運、無私和公平 賴林教授
成就較高的那群人多了兩項特質:具備高度的自信和毅力--或某種「熱情」。
聰明人靠經驗學習,但真正聰明的人借用別人的經驗來學習。
人生好比賽車,需要巧妙的整合多項條件才能換來真正的成功。依我看來,在所有條件中,下列五項最重要。耐挫、好運、關懷、公平、判斷。
偉大領導人的行為動機都來自關懷他人,或來自超越私利的重大使命。   
擁有成熟的個性和健全的觀念,能在壓力之下做出正確的決定。

14. 遵守誓言---修補管理瘡疤 諾瑞亞教授
就像醫療人員一樣,管理者也需要培養專長和技能、完成相當多的訓練和實習,還能長期對別人的生活發揮正面影響。

15. 記得你是誰---懷有夢想、希望和信心 柯拉克教授
「你今天是要出門去當領袖的,千萬要好好明辨是非,可別讓人家牽著你的鼻子走,也別忘了你是誰唷!」母親每天都會囑咐我:你要記得所有為你努力工作、犧牲自我、讓你能過現在這種日子的人。走出家門以後,不要忘了自己的責任、家人的名譽、爸媽的期望和夢想。也不要忘記你有光明的前途,美好的機會就在你眼前,你可以讓世界變得更棒。
「當領袖」:不是叫我去遵守所有的規定,而是希望我不要被其他孩子的意見左右,跑去做不符合自己的個性和正確觀念的事情。
「記得你是誰」:我相信你,希望你去追求光明的前程,把握眼前的機會,實現改造世界的願望。
「要騎著馬兒上高原」:人要高瞻遠矚,應當走出生活裡的山谷與陰影,進入一望無際的高原,然後沉浸在那兒的陽光裡,讓靈魂翱翔,讓風吹拂頭髮,讓內心充滿偉大的夢想,讓生命、生活和蛻變的熱情恣意奔放。
別忘了你是誰,要騎著馬兒上高原。

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別把自己關在狗籠裡:43則讓你突破自己.走出困境的備忘錄
The most difficult thing in life is to know yourself.

黃兆慶/著

用別人的眼睛看世界,看書就有這種好處,
看完這本很輕鬆,就像跟作者輕鬆聊天的一樣,去看作者的想法,
有的可能跟自己相同,有的不同,有的或許還沒有想法還待驗證,
不過世界就是因為有各種不同的想法跟事物,才有趣阿。

為什麼現代人的夢想都變成賺大錢了呢?我的夢想好像也變成了賺大錢了嗎?
因為找不到夢想,還不知道自己要做什麼?
因為以為有了錢,什麼夢想都可以實現?
因為我也已經被洗腦了嗎?



摘錄:

作者說:「因為現實,許多人在做決定前,都以現實為基礎,以別人眼光為標準。」
可是這樣的你累不累?

虎落平陽被犬欺,龍困淺灘遭蝦戲。神龍是不可能一輩子受困淺灘。
若伯樂不出現,自認千里馬的人,是否有勇氣去尋找伯樂,敢不敢走出現況,去尋找適合自己的環境。

壓力來自團體,選擇來自自己。
人該要有自己的想法、自己的堅持才是。
並且要能夠抵擋來自外界所為「合群」的壓力。
不然是很容易為人所利用,或是為外界所惑。

就算是是非題,也至少有三種答案。

很多事不試過怎會知道結果呢?想太多不見得就是謹慎,想過後還有要實行的勇氣,
不然一切都只不過是空談罷了。

悄悄話也可以大聲喊,就算對現狀沒什麼實質上的幫忙,但對於心理衛生卻是相當有益的。

畢竟多數的人總是太常想到自己,而不顧別人。

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教授為什麼沒告訴我 : 論文寫作枕邊書
著者 畢恆達

論文寫作的枕邊書,我真的是在枕邊看完的,有一些寫論文的小技巧跟要注意的大方向,對要寫心理學或是社會學的論文的人幫助更大,因為裡面舉的是這相關的例子,不過對我來說這些例子很有趣啦。

而我最喜歡的是論文症候群的單元,例如研究生總會因為論文遇到瓶頸,每個人就自然發展出第二專長,呵呵,會心的一笑阿。為了暫時逃避某些事,然後就只做自己喜歡做的事,然後就莫名的發展成第二專長。

還有一開始在序提到的「開機、登出、關機」的儀式,我也想為自己弄一些儀式,做完儀式後就可以直覺反射的該怎麼做,幫助自己進入那大腦還不願意進入的狀態。例如整理好書桌泡個好茶,就該進入好好念書的狀態;看個電影散個步跟別人吐完苦水,就該離開自己的鑽牛角尖;...




摘錄:

002就像人生一樣,行動還是不行動、說話還是沉默,都已經是一種選擇、一種立場,都要負責任。

051讀者要帶著問題,與作者進行正面交鋒。所以閱讀不是被動瞭解對方說了甚麼,而是主動透過對方的說法來瞭解自己的立場。因此每一次閱讀,我們都接受了某種挑戰,也做出某種回應與調整,也因此每一次閱讀,我們的功力就會精進一層。

052所以寫文獻是為了使用(use)它,而非用來展示(show)。

115首先要謹記在心的是,寫作並非成竹在胸,把已經在心中想好、很完整的東西,如實地再現;相反地,寫作本身就是一種思考與分析。只有真的下筆寫出來,才真的瞭解自己到底懂得多少、其間是否有破綻、有沒有矛盾不清之處。

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獻給阿爾吉儂的花束
Flowers For Algernon

作者:丹尼爾.凱斯
譯者:周月玲

想不到這是丹尼爾出在<<24個比利>>之前的著作,這本書一樣是用進展報告日記式的寫法,還有作者精心安排的錯字,從簡單平鋪直述的文字,去感受查理索經歷的一切。

白痴到天才,天才到白癡。究竟是當天才好?還是白痴好?假使沒有經歷過這一切,從頭到尾都活在自己安全的世界會不會比較好?不過或許經歷過總比沒經歷過好,愛過總比沒愛過好。

或許每個人也都經歷過從懵懂無知的孩童,到發現自已為的理論法則竟全是錯的,就如同世界崩壞一般,然後才沉澱,學著去接受真實,最後老了、退化了,又好像回到懵懂無知的孩童。有智商不等於有智慧,智慧是需要時間去焠鍊的。

上帝論,假使上帝沒給你聰明才智,那你就不該去挑戰上帝?不,假使上帝真的這麼偉大,我相信這一切都是他預期要發生的,當上帝要讓你經歷某些事情的時候,必定有要讓你為什麼,讓你獲得什麼。

看到查理從白痴到天才時,不忍他看到事實的真像,試著去體諒智障者的想法,不用嘲笑也不要同情。
看到查理從天才到白癡時,那對我們只是一般的能力,對他也是多麼的不可能,求知識的渴望,我們是不是都遺忘了,總是要見苦才知惜福。


突然想到,以前很想要去念跟"建築、心理、電腦"相關的東西,或許這樣我才很喜歡看心理方面的書吧。

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以詐止詐 劉墉/著

一篇篇短篇的故事,讓人看了一篇就想知道後續發展,隱藏其中的伏筆,結果一不小心,就看完了。

故事都不像表面看起來的那個樣子,最風光的不一定就越得意,最慘的其實是得到最多好處的。
有時候就得使點詐,使點小聰明,不是為了害人,而是防人,防人多心,防人陷害。
不過我想這也不是一本書可以教的完的,有過社會歷練之後,可能剛開始摩點皮受點小傷,然後自然也就會懂行規了吧。

最後只希望在懂了人情世故之後,仍能不忘赤子之心。

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快樂的50種方法/王文華

我想這本書並不是真的教你50種方法
想傳達的是 一種體驗生活的方式吧

以下是摘錄跟我感觸的一些話

摘錄:走在長廊,因為不需要找路或轉彎,沒有任何分心的事情,自然能把所有的感官從外界收回來,專注在某一個思緒上。這就像人在巴士、飛機、跑步、游泳時,腦袋瓜特別清楚。因為你的肢體無處可去,心靈只好被逼出來呼吸。
--呵呵,我機乎就是為了這段話而買這本書的吧,因為我總是在這些時候,心思在無邊無界的想像中奔馳,總以為是心靈被困在軀殼裡無處可去,其實心靈跟身體本是一體的啊,何不認為是心靈代替無法移動的軀殼去飛翔呢?

摘錄:誰會想到繞了一大圈後,大部分的人生,都會回到原點。而最美的東西,往往不用一毛錢。
--不過我想總要了一大圈之後,才有辦法又回到"看山是山,看水是水"的境界吧。我還年輕,呵呵,應該還是要先積極,努力打拼去繞一大圈才是,少狀時應是儒家,年老時則用老莊,不同的時期要有不同的想法。

摘錄:原來實現理想、得到快樂,並不像我們想的那麼困難。找一個你自身有需要、因而會有興趣的東西,回歸到最原始、最簡單的方式,用最誠懇、最真實的原料和心情,把這個東西做好。用這樣的方式工作,也許賺不了大錢,但你絕對快樂。
--Honest Tea誠實茶的故事,我的心也不大,所以實現夢想並沒有這麼困難,社會上有很多例子是兼顧了現實與理想,不過我得先找到我的理想。

摘錄:人生太複雜,人性太難滿足。臥房的做愛美妙,越多越好。但如果起床後還是空虛,那就把愛帶入鄰里。
--前面兩句,我時在不能同意再多了,後面就是把小愛化為大愛吧!

摘錄:安靜有時貧乏,嘈雜反而有個性。主見,讓一個城市或是一個人,有了生動的表情。所以我不時必須探出頭,製造噪音!
--常常看到塗鴉標語,總覺得雜亂,但是換個角度,這也是這個城市生命力的象徵阿!人有時低調反而貧乏嗎?適時的發出聲音,讓別人感受你的存在感也是很重要的吧!

摘錄:旅行時抄小路的習慣,也影響了我交朋友的心態。過去只憑外表、頭銜和名聲判斷一個人。現在懂得用一些耐心,去了解他不為人知的一面。每一個城市,每一個人,都有一條羊腸小徑,在那巷子的盡頭,才有他們洗盡鉛華的真面目。我們願意,多走兩步嗎?
--常常有人會問說你覺得那個人怎麼樣?我總是不知道怎麼回答,你覺得一個人怎麼樣,當然就是你自己去認識那個人囉!每個人都有很多面的,雖然有時也會 想,或許人永遠也沒有辦法真正完全的去了解一個人,因為就連自己也都在很努力的了解自己阿!不過我也相信日久見人心,路遙知馬力,時間總會證明一些東西 的。而且至少一開始不要就把人貼標籤,可是卻常常是我們很容易犯的毛命。

摘錄:姿勢越低,可以看的越高。當光線不在自己身上,反而更容易看到天堂。

摘錄:現實生活中,令人歡欣雀躍的片刻越來越少了。就讓我們珍惜那些,會心一笑的片刻吧。
--長大了就很難想小孩子一樣可以為了一顆糖歡欣雀躍了,所以偶而的會心一笑,或是自己發生的白痴事,都可以拿來再三回味,很開心自己是一個笑點很低的人。

摘錄:成功的人和公司不靠革命性的創意,因為革命性的創意可遇而不可求。他們有耐心和能力把例行公事做到完美,制勝關鍵就在細節。

摘錄:我喜歡玻璃大樓,也喜歡玻璃人。我喜歡透明,和敢於透明的自信。
--總是怕被人看穿,怕赤裸裸的呈現在別人面前,我缺少的就是敢於透明的自信阿!

摘錄:死的廣告,都活了過來,活的我們,怎麼還在發呆?

摘錄:運動,不需要盛裝出席、齋戒沐浴、開車到大老遠、去的路上已經睡著。運動,只需要一時衝動、心有靈犀。
--人總是坐著辦公桌說懶得運動,即使辦了健身房的會員證,可能也去沒幾次。其實運動很簡單的,不要藉口,一時興起就夠了,哪怕回來腰酸背痛!

摘錄:大城市不講究章法,所以「即興」不只是生活情調,更是求生技巧。走在街上,你的心情和行為,應該隨街道和路人而隨時改變。有時你不得不如此,因為他 們會粗魯地撞到你。有時你因此而驚喜,因為你撞到的是一段愛情。享受城市,得放鬆心情,讓七竅自由呼吸,隨時有準備,偏離航道而行。
--我一直是個很隨興的人,當個水隨著容器而改變形狀,其實很有趣的。不過隨著容器改變或許是容易的,還是在一個規範裡,我想的偏離航道是更巨大的改變,當大部分的人生都依照著軌道走,我真的有勇氣放下一切從零開始嗎?偏離軌道嗎?

摘錄:等待,是一種失傳的藝術。不管在紐約、舊金山、巴黎、或台北,大家總在蜻蜓點水、速戰速決。急什麼呢?當你生吞活剝,把清單上所有的待辦事項都打了 勾,也只不過提早抵達,生老病死的十字路口。當你學會了安靜等待,人生才真正開始全速前進。在十字路口,你不是在等別人,你其實都在等自己。

摘錄:用好東西來增加生活品味,關鍵是變成習慣。儀式化地偶一為之,它只是炫燿的話題。平常心去日積月累,它就是生命的地基。

摘錄:法國人喜歡好東西,而且享受好東西時不需要排場。我羨慕他們戲院的儉樸,這種儉樸代表的是對生活情趣的安全感和平常心。在台灣,我們常把一切的好事「儀式化」。吃、喝、玩、樂,都要用最大的排場和音量。彷彿快樂朝不保夕,所以必須放縱到底。
--讓我有好想去法國的後遺症,了解我朋友為什麼這麼喜歡巴黎了,不只因為浪漫阿!還因為生活!

摘錄:我很喜歡「自由心證」這4個字,因為它代表著對個人的尊重和信任。對於陌生的事物,懷疑和否定是人性。但能夠尊重和信任,就需要高度文明。他們假設大部分的人是誠實的,少數人做怪,是讓大多數人方便的必要代價。

摘錄:年紀越大,越不想攤牌。不是無法承受可能的失望,而是希望永遠保留一點幻想。

摘錄:生活最大的樂趣,是給自己留些餘地。人生最大的財富,是給自己留些時間。Take Time for Yourself.

摘錄:空無一人,讓我們終於關心起自己。人潮擁擠,我們忙著看熱鬧。形影單隻,才開始寫日記。在空曠的街道,我清楚聽到自己的呼吸、心跳、腳步、和心情。意識到生命的狀態,讓我對生命更珍惜。
--或許孤單,才開始寫作、寫日記、閱讀,可是只有這樣才可以明確的檢視自己的想法、思緒,這就是安靜的力量吧!所以讓我很喜歡,每天留一點時間給自己獨處。

摘錄:旅行,讓我看到人生不同的風貌,但回家,才能好好享受熱稅澡。
--我想這也是我熱愛旅行的原因,想要看盡人生的風貌,想要了解不同的文化。不過金窩銀窩還是不如自己的狗窩,不管別的學校再大再美,還是沒有自己學校的感情,看到一草一木都有回憶,有個家有盞燈再等你才是最真的。



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五體不滿足
作者:乙武洋匡
譯者:劉子倩

一開始是被乙武的爸媽感動到,
第一眼看到殘缺的乙武,
還是最原始父母看到孩子的興奮,
而不是難過傷心,
或許也就是這樣的爸媽,
也才造就出這樣的乙武吧。

另外在面對殘障者,
嘗試著不要給他們同情的眼光,
而是當做身體的特徵,
一般的看待才是。

誰說殘缺就不能追求幸福呢?
重點是你的態度跟想法吧。
我也要尋找"只有我能做的事",
尋找夢想,築夢踏實。





摘錄:

即使人生不完美
也永遠不要失去奮鬥的心

天生的殘障或許也會成為愛情的殘障
然而我想影響更大的
應該是自己對殘障的態度和想法吧

保持自己的步調

人就像一滴水,一滴水如果落到大海裡,渺小得無人察覺它的存在。
可是大海就是由這每一滴水組成的。
人也是一樣。現在的你或許覺得少一個人,也沒什麼大不了的。
然而這個世界就是由每一個人組成的。
如果這麼想,你就會覺得每個人都有他的價值,是寶貴的"生命"。

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跨一步,就成功 劉墉/著

非常久沒看劉墉的書了
果然還是勵志的好書阿~
雖然裡面談作文的地方我可能用處不大
不過一些 做人處事 善用時間 讀書的方法
還是有很多收穫的



摘錄:

好好利用時間。
你多寫一個贅字,就少了一個使文章內容更豐富的機會;
你多囉唆一句話,就失去了說一句有意義的話的機會;
你多浪費一分鐘,就失去了把握這一分鐘的機會。
而且你要知道,負一和正一的差異,不只是一,而是二阿!

成長是學習用時間,
成熟是懂得用時間,
成功是能夠掌握時間。


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GOOD LUCK:當幸運來敲門
La buena suerte
 
作者:Alex Rovira & Fernando Trias de Bes
譯者:范湲

一個關於幸運的小故事
我想幸運就像機會
而機會只給準備好的人
其實都是我們早就知道的簡單道理
只是也往往被我們遺忘 才怨天尤人

聽天命前 應先盡人事
努力過 才會心安 才不會後悔

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在天堂遇見的五個人
the five people you meet in heaven

Mitch Albom/著
栗筱雯/譯


在茫茫人海中,人,好像是這麼渺小,這麼微不足道,有時候難免會覺得自己消失之後,地球依然在運轉,可是我想要相信,自己存在的意義。就像艾迪認為自己毫 無價值一樣,可是不是這樣的,當艾迪維護了露比碼頭遊樂設施的安全,折了可愛的小狗讓小朋友露出了天真的笑容,這就是活著的意義了。每個人都有其價值的, 每個人都有每個人故事,更重要的是我們其實是串聯在一起的,密不可分的,所以永遠也不會孤單。看到飛機失事、地震天災,心中為陌生人的傷痛不忍,就是最好 的証明。

所有人都被傷害過,所以才怕傷害,才有怨恨,可是往往最饒不了的人還是自己,因此我們必須寬恕,才能做到感謝生命中遇到的每個人,寬恕別人也跟自己和解,才能平靜。

書本一直在天堂、回憶中交錯著,我的思緒也在艾迪的一生與自己的人生跳躍著。假使天堂的故事是真的,現在會有誰已經在天堂等我了嗎?會有哪五個人來告訴我,那我未知的完整人生,而我又會去哪裡排隊呢?

最後,明明一開始就知道結局,可是看到最後,還是會難過。為什麼要悲傷呢?是阿,確實不要悲傷阿。死亡不是結束,是另一個開始,生命始終都會延續下去的。




摘錄:

人生中,所有的生命都是相互交錯的。死亡不僅僅是帶走了某一個人,死亡也與另一個人擦身而過。在帶走與錯過之間的小小距離裡,人的生命就此改觀。

陌生人,是你遲早會認識的家人。

所有的結局也都是開始,只是在發生的當下我們不知道。

所有父母都會傷害子女。這是沒辦法的事。年少歲月好比最純淨光滑的玻璃,凡是為了拿取它而造成的痕跡,它照單全收。有些父母在玻璃上抹了髒污,有些造成裂縫,有些則是把子女的童年徹底摔成銳利的小碎片,無法修補。

想獲得平靜,你必須先和自己和解。

父母很難得會放開自己的孩子,因此便由做子女的來放開父母。孩子們往前走;孩子們離開。這個放手的時刻出現的時候---得到了母親的認可,父親的點頭-- -它會被子女的成就蓋住。非要到日後,子女們自己也疲肉鬆垂、心臟耗弱的時候,這才會明白,他們的故事和他們所有的成就,都要從母親父親的故事開始說起, 石頭上又疊著石頭,他們人生的生命之水流過。

憤怒會腐蝕你的內心。我們以為怨恨是一項武器,可以用來攻擊那些傷害過我們的人。可是仇恨是一把彎曲的刀;我們造成了傷害,其實是傷害了自己。

人說自己"找到"愛情,彷彿愛情是藏在岩石後面的一個物件。然而,愛情有各種形式,每一個男人女人所認為的愛情並不相同。因此人們找到的是"某一種"愛。

犧牲是人生的一部份。犧牲是應該的。犧牲沒有什麼好悔恨的,卻是值得嚮往的事情。小小的犧牲。大大的犧牲。一個母親為了讓她兒子上學唸書而工作。一個女兒搬回家住,為了就近照顧她生病的父親。

失去的愛仍是愛,只不過形式不一樣了,隨著這些感受的褪去,會有另一種感覺逐漸轉濃,那是記憶,記憶變成你的伴侶。人生總會結束,愛,沒有終點。

人生,是一段用生命碰觸其他生命的時光。與你相遇,其他生命再也不一樣。遇見他們,你才真的活過。

我們來到人間,是為了與別人相遇。

當你不在乎失去的時候,你才真正愛著。當你完全付出自己,你才真正活著。


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小王子
Le Petit Prince

作者:聖˙修伯里/著
譯者:26號小行星/譯


還記得小王子是高中必讀經典世界名著書單的其中一本書,現在再看好像又冒出了很多想法,一本好書真的可以一讀在讀,因為不同的時空會有不同的觀感。

事物之所以不同,之所以美妙,是因為有付出過,必須有耐心才能交到狐狸朋友,必須花時間才能有獨一無二的玫瑰花。這樣看到金黃色的小麥、天空的繁星,就會 露出微笑,就算別人不懂也無所謂。雖然馴服之後,離別是會哭的;雖然玫瑰花若是被羊吃掉,心是會碎的。可是我想要一個絢麗的世界阿!

大人與小孩,我是不是也變成無趣的大人了呢?我的想像力也被扼殺了嗎?還記得小時候天馬行空的想法嗎?每個人都受過傷,用長大的眼睛看小時候發生的事,去理解釋懷;那現在發生的事可以用小時候的眼睛來看嗎?小時候的單純想法。

事物的本質是什麼呢,如果知道用眼睛看不到,那我知道要怎麼用心去尋找嗎?其實我在用數字衡量事物的時候,是把數字衍伸成各種意義的,而且假使不是數字的問題,總是叫人難以回答吧。


摘錄:

所有的大人都曾經是個孩子。可惜,只有很少的一些大人記得這一點。

正因為你為你的玫瑰花費了時間,這才使你的玫瑰變得如此重要。

眼睛是什麼也看不見的。應該用心去尋找。

如果你愛上了一朵生長在一顆星星上的花,那麼夜間,你看著天空就感到甜蜜愉快。所有的星星上都好像開著花。

ps.我這次看的是網路版小王子
http://www.fairydream.net/html/littleprince/big5_read.html


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24個比利:多重人格分裂的紀實小說
The minds of Billy Milligan

作者:丹尼爾‧凱斯
譯者:小知堂編譯組


斷斷續續的,終於把這本書看完了,書中的角色真的很多,看的過程中一直回去翻前面的人名。很精采的一本書,特別是一開始的人格轉換的部份,也讓人比較瞭解所謂的多重人格究竟是怎麼回事了。

一直相信每個人都有很多面,有開朗樂觀,有陰沉憂鬱,是不是當這很多面完全獨立的時候,就變成了多重人格?而又是什麼樣的傷害傷痛,讓一個人被撕裂開呢? 當比利承受不住要自殺的時候,其他人格出現了,所以免於死亡。有過自殺的唸頭嗎?在極端否定自己絕望的時候,那麼其他人的出現讓比利睡覺,也是個生存方式 吧。

會不會每個人心中,也都住著很多人,只是在睡覺,或是知道對方的存在。有遺失的時間嗎?人不也常常很健忘,健忘也是個本能吧,遺忘那不愉快的記憶。

老師出現,內部自我救助者ISH出現,比利的部份融合,好像就要有可能治癒成功了,可是卻出現了社會的壓力,但站在受害者的立場可以理解確實會擔心阿!社會真的可以容忍犯過罪的人重新來過嗎?還是這就該是犯過錯的人一生所必須承受的呢?這就是現實吧。

最後的書的結尾很難過,就像比利已經死了,只是留著軀殼存在的。

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