每一篇文章，就像是為自己的想法與感覺拍了一張照片。

中西式各類早餐的熱量表

[西式早餐]
[三明治-應該是三角形的]
火腿三明治熱量：231.5kcal
鮪魚三明治熱量：287.5kcal
總匯三明治熱量：329kcal
鮪魚三明治熱量：287.5kcal
*註:美乃滋 16公克 有100的熱量

[三明治-2片土司那種]
火腿蛋三明治熱量：262.4kcal
肉鬆蛋三明治熱量：301.15kcal
冰島鱈魚三明治：373大卡/一個

[果醬土司]
巧克力土司熱量：194.6kcal
花生土司 熱量：230kcal
草莓土司熱量：180kcal
奶油吐司：117大卡/片　
白吐司150大卡
全麥土司140大卡
花生醬(約用1小匙)28.5大卡

[漢堡類]
香雞堡熱量：420kcal
豬肉漢堡：熱量420大卡

[中式早餐]
蛋餅熱量：520kcal
煎餃(十個)熱量：910.8kcal
鍋貼(六個)熱量：410.5kcal
蘿蔔糕（三塊)熱量：211.6kcal
小籠包 1個 101
小煎包 1個 100
飯糰(兩個)熱量：480kcal
涼麵熱量：300kcal

[粥類]
皮蛋瘦肉粥熱量：323.5kcal
牛肉粥熱量：333.5kcal
肉鬆(約用1大匙半)54.5大卡

[包子類]
花捲 1個 300
肉包 1個 225 (90公克)270卡
菜包 1個 200
筍香大肉包 1個 250
培根包 1個 218
蔥燒牛肉包 1個 267
銀絲捲 1個 230
精緻肉燥包 1個 234
什錦菜包 1個 247
豆沙包 1個 215 (84公克)202卡
叉燒包 1個 263 (100公克)263卡
芝麻包 1個 280 (80公克)
鮮肉包 1個 270
素菜包 1個 202
芋泥包 1個 200 (74公克)200卡
山樂核桃包 1個 240
日式豆沙包 1個 241
奇美鮮肉包 1個 195
奇美高麗菜包 1個 139
奇美芋泥包 1個 174
奇美芝麻包 1個 176
奇美奶皇包 1個 73
萊爾富叉燒包 1個 255
義美全麥饅頭 1個 225
府城肉燥包熱量：191kcal

[饅頭類]
饅頭 1/4個（大） 30公克 70 大卡
饅頭夾蛋(約327大卡)
蛋75大卡
鮮奶饅頭熱量：210kcal
芋香饅頭 1個 200
饅頭(大) 1個 280
山東饅頭 1個 445
健康饅頭 1個 190
三角饅頭1個215卡
白饅頭1個270卡
全麥饅頭 熱量：233kcal
小麥饅頭1個280卡
黑糖饅頭1個290卡
阿Q芋頭饅頭 1個 212
阿Q鮮奶饅頭 1個 235

[飲料類]
奶茶熱量：65kcal
中杯奶茶：一杯　熱量112大卡
綠豆沙牛乳熱量：142.5kcal
咖啡牛奶熱量：93.8kcal
柳橙汁熱量：40kcal
鮮乳熱量：150kcal
全脂鮮乳：一盒236克　熱量148大卡 無糖豆漿140卡
低脂鮮乳：一盒236克　熱量114大卡
果汁牛奶：一盒236克　熱量148大卡
低脂優酪乳：一罐250克　熱量198大卡
原味優酪乳：一罐250克　熱量215大克

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2010剛開始，就知道有兩個婚禮要參加了，好像應該來減肥啊！

此熱量表是參考自此。

驗機測試軟體(來源：PTT的nb-shopping)

Roy好用軟體分享空間
http://www.esnips.com/web/roy-share-software
測亮 暗 點程式(Ntest.zip)
http://0rz.tw/d72y7
測亮 暗 點程式--說明
http://photo.pchome.com.tw/jach_ju/079/
懶人包 內有 CPU-Z及溫度監測 密碼是nb-shopping(NB.rar)
http://0rz.tw/684nj
顯卡效能測試
http://www.notebookcheck.net/Mobile-Graphics-Cards-Benchmark-List.844.0.html



NB失竊對策

1.報警
2.通報原廠(箱外有序號)
3.注意MSN、Skype等通訊軟體有無在其他地方被登入，有的話像服務商尋求協助查IP
4.觀查各大拍賣(Y拍、露天) 有無外觀及特徵類似機器出現，或筆電上相同記號。

Mobile01 筆記型電腦
http://www.mobile01.com/category.php?id=2
癮科技Engadget 筆記型電腦
http://chinese.engadget.com/category/laptops/
PcHome線上購物
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=area&func=style_show&RG_NO=DHAA&BB=3c
比比王
http://www.bbking.com.tw/
比價王-筆電館
http://www.eprice.com.tw/nb/
Yahoo購物中心
http://buy.yahoo.com.tw/?sub=1
光華商場
http://www.arclink.com.tw/
手提電腦 NoteBook - 伊莉討論區
http://www.eyny.com/forum-562-1.html
Taiwan.CNET.com > 產品評測 > 筆記型電腦
http://taiwan.cnet.com/review/notebook/
Crave 科技瘋
http://taiwan.cnet.com/crave/

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廠牌保固(來源：PTT的nb-shopping)
Apple    全球 1年  可加買  阿婆保佑 延展至3年
Acer      國內 2年  國際旅約1年保固  可加買國內第3年
Asus     全球 2年  可加買國內第3年
BenQ    台灣地區提供產品零件二年完全保固 一年國際旅約
Dell       全球 1年  可加買其他升級保固
Fujitsu  3年保固  第一年全球保固2.3年台灣(需付維修費,但免零件費)
             M1010    第一年亞太區保固 2.3年台灣(需付維修費,但免零件費)
HP  DV系列  一年國際旅約保固 二三年台灣保固 (EX. DV2000)
       V系列  一年國際旅約保固 二三年台灣保固 (EX. V2435 V3100)
       ZE系列  一年國際旅約保固 二三年台灣保固 (EX. ZE2000 )
       C 系列  一年國際旅約保固 二三年台灣保固 (EX. C302 C502)
       TX  B 系列  一年亞太旅約保固(含日本澳洲) 二三年台灣保固 (EX. B1800 B2800 B1900)
       NC系列  三年國際旅約保固
       TC系列  三年國際旅約保固
       NW系列  三年國際旅約保固                                
       NX系列  一年國際旅約保固 二三年台灣保固
IBM    3年全球保固  特規少數特價機1年全球保固
MSI    2年全球保固
TOSHIBA    Satellite系列  全球一年保固(目前台灣新禾加贈一年國內保)
                 TECRA    系列  全球三年保固
               PORTEGE  系列  全球三年保固


Mobile01 台灣各家 Notebook 廠商對於 LCD 暗亮點的保固維修標準。
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=159&t=59147&last=622452&PHPSESSID=8665c0844cfe7220b8395a5ef65eca75

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筆記型電腦用CPU

• Pentium III Mobile
• Pentium 4 Mobile
• 奔騰M（Pentium M）
• 賽揚M（Celeron M）
• 酷睿雙核 （Intel Core Duo）
• 酷睿2雙核 （Intel Core 2 Duo）-->Intel Core 2 處理器列表
• 酷睿單核（Intel Core Solo）-->Intel Core 處理器列表
• Intel core 2 solo

Intel® Core™2 Solo 處理器
編號       快取記憶體      時脈速度       前端匯流排    核心數量    最大散熱功率  
SU3500  3 MB L2         1.4 GHz          800 MHz        1     5.5W    
SU3300  3 MB L2         1.2 GHz          800 MHz        1     5.5W       

Intel筆記型電腦處理器(官方網站)
http://www.intel.com/cd/products/services/apac/zht/notebook/processors/324499.htm
主流NB顯卡效能排行 
http://0rz.tw/222xK
CPU的比較
http://0rz.tw/514UB

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效能、省電、價格這三者是永遠不可能並存的
想要效能與價格的人，T5xxx、T7xxx、T8xxx系列是您的菜
想要效能與省電的人，請花錢去買那些使用SU9xxx、SL系列CPU的高階商務機種（價格破六位數者大有人在）
想要省電但又在意預算的人，才是Atom Z5xx, Core 2 Solo SU3xxx這些產品系列鎖定的客層
比較之前要先釐清自己的需求與產品的定位呀！
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=232&t=1037529&p=8


1. Acer下個月會展開升級 windows 7計劃,只要6/26日之後買的NB,上他們的升級計劃網站登錄資料,即可等windows 7上次後收到Windows 7昇級光碟,雖然說是免費,但大約要支付400至500元不等的費用（含材料費及運費在內),消費者需自行昇級系統
2. 宏碁表示，到時消費者可登入產品序號，若產品出廠日期為4月第二週之後，就可昇級至Windows 7，至於消費者賴以判斷是否能昇級的購買日部份，目前還未確定。
3. 一般而言 windows 7預定上市日為2009年10月23日
4.Microsoft預定將在2012年4月後對所有版本的Vista停止主流支持
5.Microsoft將在2014年4月8日後停止對所有版本的XP支持,過這天就是Windows XP真正走入歷史的一天。
6.預計今年底會有windows 7換機潮
7.偶還是乖乖等年底的windows 7+NB
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=159&t=1075239

 

 

眼科專家配置電腦色調，長時間使用會很有效舒緩眼睛疲勞，保護眼睛。

桌面→右鍵→內容→外觀→進階→項目選擇視窗→色彩選擇其它→色調85+濃度123+亮度205→新增自定色彩→選取此自定色彩→所有視窗變成非常柔和豆沙綠色而非白底黑字。



後記：
是從email看到的，我想對長期盯電腦的族群是很好用的資訊吧！不知道眼科專家是真的假的，不過我個人是覺得白底黑字看久好像比較 刺眼啦，但是也沒有完全依照配置，亮度也調高了些，比較接近原本的白色，哈，避免變得黑字不顯眼，也要費神看阿！每人的顯示器不同，大家可以試試調個自己 喜歡的。也可以試試看一個禮拜，看看眼睛有沒有減少疲勞。

 

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其他網頁的修改方式：哈，慎選，雖然是一片美麗的豆沙綠，不過網頁會變得很不colorful。



ie7瀏覽器的工具→網際網路選項→一般→色彩→勾選使用windows色彩 。


ie7瀏覽器的工具→網際網路選項→一般→協助工具→勾選略過在網頁上指定的色彩。




Firefox瀏覽器的工具→選項→內容→字型與色彩→點選色彩→勾選使用系統色彩→不要勾選優先指定網頁的色彩。

 

原本很火大，pixnet怎麼自己出現廣告貼紙在旁邊，還好在官方討論區找到了這個資訊，氣有消了一半。

在pixnet的部落格管理後台的左邊有個"基本/進階設定"，點選之後，在進階設定的地方，有是否願主動支持痞客邦PIXNET活動宣傳的選項，在勾選否之後，以後就不會再出現意外的東西在自己的部落格了。

後台-->部落格-->部落格管理-->基本上/進階設定-->進階設定

哈，我要講的不是看畫的參觀心得，而是技術方面的心得。

每天博物館會有專人定時導覽：11:00、15:00、19:00，大約講解時間有1hr。另外也可以入場之後，再排另外一個語音導覽的隊伍，或是手機直撥的導覽服務。

不過，例如你想參加11:00的定時導覽，哈，千萬不要傻傻天真的跟我一樣以為11點到就好。以為非假日應該不會很多人，想不到還是很多人不用上班不用上課阿，還有我可能太衝動了，剛開展就跑去看，應該等展出一段時間再去，人可能會比較少。

買票時還很快，排隊入場卻花了快20分鐘，所以假日要去的要有心理準備啦。進去之後，果然人暴多，好不容易尋找到導覽人員，他也被人團團圍住，還沒有麥克風，這時候就覺得耳朵可以在一片嘈雜的狀況，只聽到要聽的東西，真是厲害阿。

努力奮戰的跟完導覽團之後，因為剛剛其實都被人頭擋住了，沒有好好看畫，所以就乖乖的回頭重看啦。這時候！這時候！發現了人少的絕妙時間耶，我竟然可以自由穿梭看畫耶，哈！中午12點到12點半這段時間，可能是大家都去吃飯了，可以感覺人明顯少很多。



其他有感：

每次世界著名的文物來台展覽，我都覺得是糟蹋，總是小小的展場，擁擠暴的人潮，然後作品都近到有被人破壞的可能，然後嘈雜的像菜市場一樣。我想像中的理想，應該是廣闊的展覽室，每件絕世作品都被獨立的，有一定距離的擺放著，然後一幅畫有3.4個人在前面駐足就已足夠。

走出來看到外頭的藍天，不知跟巴比松畫派農村下的藍天是否一樣呢?

在桃園縣政府盛情邀約之下…
端午節最受矚目的經典大戲『白蛇傳』...
今年即將水淹桃園縣...

明華園 戲劇 總團  端午經典大戲《超炫白蛇傳》
演出時間：2008.06.08（日） PM 07:30
演出地點：桃園市多功能藝文園區(即桃園市中正藝文特區)

現場將擺放近十萬個圓板凳提供一般民眾免費觀賞，坐滿為止
贊助捐款還會幫你安排前面位子送雨衣讓你給水淹XD

參考網頁：您的一分力量 共創台灣端午盛宴《白蛇傳》@明華園愛用部落




明華園《超炫白蛇傳》介紹：

台灣表演藝術界的經典傳奇
　　一齣打破傳統鏡框式有限舞台空間，結合音樂、舞蹈、戲劇、美術各元素的精華，以空前壯觀的舞台奇景、真水、真火極盡奇幻華麗的舞台特效和聲光刺激，跨越台上台下、地上與空中營造出身歷其境般的立體空間，將各元素的藝術結晶盡展於舞台上的『跨世紀東方魔幻經典傳奇』。

一輩子至少要親身體驗一次 才不會終身遺憾的傳奇
　　白蛇傳的「水漫金山」成了人們口中：一輩子至少要親身體驗一次才不會終身遺憾的傳奇，2004~2007，每一年，白蛇傳都帶給人們更新的驚奇、更多的震撼與美好回憶。每一次的演出，白蛇傳總打破戲劇戶外觀賞人數的新高，從五萬、六萬、到十萬人的觀賞紀錄，每一年觀賞人數的突破正代表著這部經典劇作的口碑正極快速的傳散開來，成為台灣人端午節不容錯過的好戲。

台灣傳統戲劇界許多的第一次
　　一年一度的白蛇傳，帶給台灣人獨享、端午節最難忘的美好回憶，成為許多人每年端午節必定參加且最值得期待與朝聖的活動，以及，台灣傳統戲劇界有史以來，許許多多的第一次…第一次，看傳統戲劇可以跟聽演唱會一樣HIGH；第一次，有人因為被鎮暴水柱打到而興奮不已、還有人因為沒被打到而大呼惋惜；第一次，看一場戲得這麼累，可是就算得排上十幾個小時的隊還是一定要看，第一次有一齣戲可以讓觀眾在觀賞的同時，一邊參與演出....這種種的第一次，是許多人台前台後嘔心瀝血的努力，才能打造出今日這個魅力無比的白蛇傳，成就以前歌仔戲藝術工作前輩們不敢想、也不曾想過的台灣戲劇奇蹟。
　　白蛇傳在今天，不但是表演藝術與台灣民間習俗文化融合的最佳案例，更是台灣表演藝術界的奇蹟！

超炫白蛇傳劇情介紹
　　杭州西湖畔，煙花三月，細雨霏霏…
　　傳說白蛇白素貞前身乃佛祖袈裟上的一條白絲帶，墜入紅塵化為修練千年的靈蛇，而白蛇與許仙有段前世之緣，白蛇為報許仙前世救命之恩與青蛇-小青化為人形，私逃下凡。

　　依日，開藥鋪的許仙與家僕不了返鄉祭祖路經杭州西湖畔時，偶遇一對美麗的姊妹，一位身著飄逸白衣，高雅氣質、出塵不染，一位身著耀豔青衣，嬌媚婀娜，正是白素貞與小青幻化而成，許仙與白素貞雖僅驚鴻一瞥，但因宿世之緣所牽引而起的似曾相識之感早已若有似無的迴盪在兩人一來一往的眼神間，愛慕之意油然而生。此時，天空忽然雷電交加下起大雨，許仙便將雨傘借給身旁這對美麗的白衣與青衣姊妹。

　　白蛇藉還傘之名，邀許仙至家中作客，與許仙再度相會，再加上青蛇與不了的撮合，兩人歡喜結為夫妻。婚後白素貞與許仙於蘇州藥鋪『保安堂』開業濟世，素貞賢淑，細心輔佐夫婿經營藥鋪，仁心仁術，當地人民無不稱頌。
無奈宿世前，一段千年往事牽動著白蛇與法海和尚間的千年因果、宿命糾纏，使得法海依天律戒護者降妖伏魔之名手持法杖隨白蛇與青蛇下凡，欲將其擒回梵天。

　　一日，一列佛門僧侶闖進藥鋪貌似慈眉善目前來化緣，實則來者不善。眾僧大施魔陣欲迫白蛇與青蛇現形，幸有小青機靈化解。卻在同時法海已悄悄佈下暗樁，告知許仙，若欲知白蛇的真面目，只要在端午之時，將雄黃加在酒中讓白蛇飲下，一切便真相大白。許仙半信半疑依言辦理，想不到白蛇喝下雄黃酒後，竟然變成一隻大蟒蛇，許仙一驚，便暈死過去。

　　白素貞只好到峨嵋山盜取南極仙翁的靈芝仙草救夫一命。然而許仙甦醒後，起初在法海的誘說下不願再和蛇妖一起，但是家僕不了在身旁痛心地對其曉以大義後，許仙感動於與白素貞夫妻間的真情真意，拒絕到金山寺出家，卻在法海的挾持下被帶上金山寺。

　　憤怒的白蛇到金山寺找法海討人，但法海堅持人與妖怪不能結合，並將許仙關在雷峰塔中。為救許仙，白蛇不惜引西湖之水沖灌金山寺。但因此時的白蛇已經身懷六甲，仍不敵法海，反被壓在雷峰塔下。最後在青蛇的協助下，終於打敗法海，讓許仙與白蛇夫婦團圓…

桃園市內的游泳池

1.桃園縣立體育場游泳池   
桃園市中平路34號    (03)2208843
2.皇家SPA游泳池（威尼斯）   
桃園市慈文路193號    (03)3168188
3.尊爵游泳池   
桃園市莊敬路一段300號4樓    (03)3169900
4.新世紀游泳池   
桃園市三民路一段19號    (03)3355530
5.笙揚聯誼會   
桃園市經國路441號B1    (03)3177788
6.桃園建國國小附設的游泳池   
桃園市昆明路95號    (03)3711818

參考來源：桃園生活入口>>運動娛樂
http://www.taoyuan-life.net.tw/cgi-bin/SM_theme?page=401f0d46


其他詳細資訊：

威尼斯SPA游泳池
網址：http://www.spa193.tw/index.htm
營業時間：
平日   5:30AM~10:00PM
七八月 5:30AM~11:00PM

門票：成人300學生200
會員：
季卡5000元
半年卡9500元
年繳18000元
續會15000元

新世紀游泳池
購買多張泳票：平均130元/張
會員：
一個月1800元
三個月4500元



桃園縣立體育場游泳池
http://tw.lifestyle.yahoo.com/biz.html?bizid=10909ac321d5124c
有停車場(停車1小時10元, 入場80元)(機車一次10元)
戶外有標準比賽用50m泳池 水最深2m
室內有一個25m的泳池 水深較淺

開放時間：
早上5點到8點半(室外50米及室內25米),
晚上6點到9點(室內溫水25米), 週一晚上休息               

票價：
門票80元
學生票50元

早泳月票600元
全時段月票1000元             
(月票從月初開始計算)


桃園建國國小附設的游泳池
網址：http://www.sunsport.com.tw/myPage.aspx?m=116&rn=115
室內有成人泳池(25m)與兒童池
男女更衣室內有spa、蒸氣室
票價是：
全票　   100元  一般民眾
學生票　 80元  在學學生
優待票    50元  6歲以下到65歲以上or殘障人士

優待月票      700元    10張
優待季票     1800元    30張
優待半年票  5000元  100張

季會員證　    3000元
半年會員證 　5000元
全年會員證　 8000元

一~五：5:30PM~8:30AM & 4:00PM~10:00PM　　
六日：5:30AM~10:00PM (寒暑假也全天開放)

讓美國教育界震撼的影片


配樂搭得超讚的^^b
記得開喇叭喔~
我們不要抱著恐懼看著這個變動
而是抱予興奮的心情可以參與這時刻


投影片文字：

你知道嗎？
量變有時真的會造成質變。
在中國，如果你是百萬中取一的菁英，你至少有1,300個勢均力敵的競爭者。
在印度，你則會有1,100個競爭者。
在中國，智商排名前四分之一的人比北美洲的總人口還要多。
在印度，這則是智商排名前28%的人數。
對全世界老師的意義：他們的優秀學生比我們所有的學生還要多。
你知道嗎？
全世界最多人說英語的國家，不久之後將會變成中國。
如果今天的美國把每一個工作都外包到中國去…中國還是會有勞工過剩的問題。
在我們播放這個影片的同時…美國會有60個嬰兒誕生，中國會有244個嬰兒呱呱墜地，印度則有351個嬰兒出生。
美國勞工部估計，現在的學生，未來在換第14個工作時…大約38歲。
根據美國勞工部的調查…四分之一的工作者，在目前的單位工作不超過一年。二分之一的工作者，在目前的單位工作不超過五年。
美國前教育部長Richard Riley認為…2010年最迫切需要的十種工作在2004年時根本不存在。
我們必須教導現在的學生，畢業後投入目前還不存在的工作；使用根本還沒有發明的科技；解決我們從未想像過的問題。

猜猜看這是哪個國家？
全世界最富有
軍力最強大，
世界商業金融中心
最好的教育系統
世界的創意與發明中心
貨幣是世界的標準金融規範
最高的生活水準
是美國嗎？
不，在西元1900是英國。(不到五十年，世界最強的頭銜已經更替)

你知道嗎？
以互聯網絡的覆蓋率來說，美國是全世界第20名。盧森堡剛超過美國。
任天堂光是在2002年就投資一億四千萬美金進行研發，美國聯邦政府花在教育研發上的經費還不到(它的)一半。
美國2006年結婚的新人中，有八分之一是在網絡上認識的。
交友網站MySpace在2006年9月時有一億六千萬個註冊使用者。如果MySpace是個國家，那麼它將是全世界第十一大國(介於日本和墨西哥之間)。Myspace的每個網頁平均一天被點閱30次。

你知道嗎？
我們生在一個十倍速爆炸成長的時代。
每個月google必須處理27億次搜索…在[B.G](google誕生前)的年代，人們到底向誰問這些問題？
我們每天傳輸的手機短訊數量已經超過了全世界的人口總數。
今天,英文單詞數量 大約有五十四萬個…是莎士比亞誕生時的五倍。

3000本？這是美國一天出版的新書數量。
根據估計，《紐約時報》一週所包含的資訊量…比十八世紀一個人一生可能接觸到的資訊量還要多。
根據估計，今年全世界會製造出1.5乘以10的18次方字節的全新資訊。這大約比人類在過去五千年所制造出來的資訊還要多。

新的科技知識大約每兩年就會成長一倍。
對正要就讀大學的學生來說，他們前兩年所學的知識，在三年級就全部過時了。
根據估計，這些資訊在2010年時，每72小時就會增加一倍。

NEC和Alcatel不久前剛測試成功第三代光纖，這些光纖每一條每秒傳輸量是10兆字節。也就是說每秒傳輸1900張光碟，一億五千萬通電話。
這個傳輸容量目前每六個月就成長為三倍，估計未來的二十年會以同樣的速度持續成長。
這些光纖都已經鋪設好了。提升速度只需要修改端點間的轉接器。換句話說，成本接近於零。

未來的電子紙，將會比真的紙還要便宜。
2006年全世界賣出四千七百萬台筆記本電腦。
一百美金電腦計劃準備每年製造五千萬到一億台筆記本電腦給低度開發國家的孩子們使用。
科學家們預測，2013年製造的超級電腦將會超過人類大腦的運算能力。
到了2023年，現在小學一年級學生正好23歲，當他們準備投入職場時，那時，售價1000美金的電腦就可以超越人腦的運算能力。
雖然，超過十五年以上的科技發展很難精確估計。科學家認為,公元2049年時，售價1000美金電腦的運算能力，就會超越全人類的大腦運算能力總和。

這代表了什麼？
巨大的轉變正在發生

既然你已經知道了…
然後呢？

把書傳出去
http://www.forwardthebook.com/doku.php

為什麼冬天臉色會泛紅？
來源：中國YAHOO知識堂

明星王菲的造型曾經造成一陣流行的曬傷妝、凍傷妝，頗有造型效果，但生活中如果誰真要是兩頰泛紅，卻是很頭痛的。

曉珍就特別討厭冬天。每到冬天，早上從家騎車到單位，稍微吹些冷風，臉就變得紅彤彤的。到了空調房間，額頭與臉頰也是通紅發紫。洗臉與洗澡後也不會有什麼改善。平時活潑開朗的曉珍，就因為滿臉紫紅，變得敏感 和不自信，甚至有點不敢跟人家打交道了。

在醫學上，曉珍的情況被稱為「臉部潮紅」。每年冬天，患者還不在少數。浙醫二院皮膚科副主任勞力民博士說，這段時間，特別是下過以後，到他那兒門診的臉紅病人就特別多，而且大多是像曉珍這樣二三十歲的年輕女性。

勞力民說，臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環較好，稍一活動，面色就比較紅潤；有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅；有些人可因飲 酒而引起臉紅；住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅；有的人因更 年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至於病理性臉紅，就要請醫生診治。

因血管過度反應而面紅

面紅不是單純的臉紅，從醫學角度講，面紅是指由於溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續時間長。皮膚中有血管存在，受神經因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發生，則與溫度的變化有更多關係。

一般而言，熱會使皮膚血管擴張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成臉紅。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現為面部的絲狀、點狀，星芒狀或片狀紅斑。

當溫差太大時，比如從冷風中到空調房間，忽冷忽熱，微血管在反覆收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢 復原狀，但若長期反覆持續下去，血管收縮，喪失擴張機能，在過度擴張狀態硬化，使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴重時，低頭後抬頭也會出現臉部潮紅症狀。 這種症狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉為嚴重。

勞力民說，像這樣血管過度反應的臉紅症狀，大多數是後天發生的，也有部分患者是先天性的。多發生在女性。常見的原因有類固醇軟膏的濫用或誤用、長時間受紫外線傷害並使皮膚提早老化、受凍傷等。

醫生建議，冬天應避免過冷的環境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別乾燥和溫度較高的室內，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為 主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天裡應經常揉搓 臉部，促進血液循環。

在飲食方面，醫生說，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。此外，應該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。

冬季乾燥引起過敏潮紅

這個冬天，一向以為自己皮膚是銅牆鐵壁的珍，兩頰泛起了不正常的潮紅，偶爾還有點癢，皮膚非常乾燥粗糙，甚至有輕微的脫屑現象。起初她沒怎麼在意，誰知才過了兩三天，那癢癢的地方竟然紅腫起來。

帶著疑問，她去諮詢杭州市中醫院皮膚科專家、省級名中醫鄔成霖主任醫師。鄔成霖說，這屬於皮膚過敏現象，在醫學上稱之為顏面再發性皮炎。因為冬季皮膚容易 乾燥，加上使用化妝品不當，其中的化學成分對皮膚產生刺激作用，就有可能導致皮膚出現紅斑、瘙癢、紅血絲、紅腫等「過敏潮紅」反應。

另外，皮膚自然形成的皮脂膜可以抵禦外在細菌的入侵，有的人在冬天，喜歡用熱水洗臉，殊不知，皮膚一旦清潔過度，就會使皮膚的防禦能力降低，一旦遇到刺激或是細菌侵入，肌膚也會「過敏潮紅」。如果本身屬於燥熱體質，又受到過度刺激，過敏的機會就會大大增加。

鄔成霖說，過敏後不必過於驚慌。防治過敏，首先要做好皮膚的清潔和補水工作，多喝水，外出後要及時用溫水洗臉，不要使用含香料、酒精的刺激性化妝品。如果 過敏情況比較嚴重，最好不要使用肥皂、洗面奶或其他任何化妝品；某些部位出現紅斑或者大片潮紅，先用冰塊冷敷發紅發熱的部位，或用冰牛奶加入水混合，敷在 皮膚上消腫褪紅。

很多人在發生皮膚過敏時，經常自己到藥店買藥膏塗抹。鄔成霖說，過敏不要輕易塗抹藥膏。因為外用藥中多數都含有激素，如果用在面部會形成激素性皮炎，表現 為用藥後短期內很快見效，停藥後反而加重，長期使用下去形成藥物依賴性，皮膚變得粗糙、萎縮，毛細血管擴張，皮疹更嚴重，治療起來難度更大、更棘手。

天冷突起「紅色」併發症

浙醫二院勞力民博士說，許多疾病都可以引起臉紅。如更年期、高血壓、糖尿病、紅斑狼瘡等，均伴有各自疾病的症狀和體徵。這些「紅色」併發症，在冬季因為過冷、過熱、情緒激動時會使臉色更紅。

更年期臉紅

一些婦女在絕經期前後，因體內女性荷爾蒙分泌逐漸減少，或因卵巢手術切除、放射治療而使兩側卵巢功能減退或喪失，在一段時間內可有陣發性臉紅，初為面、 頸、胸部溫暖感，繼而轉為潮紅，每次發作短暫，持續5—15分鐘，情緒激動或餐後易出現，有時伴出汗畏寒、煩躁不安、抑鬱及憂慮等。婦科專家們說，對於更 年期症候群，每個女性所產生的症狀嚴重程度不一，除了從個人體質方面來解釋外，外在壓力也是促使症狀加劇的原因，職場競爭壓力大的女職員或女主管，更年期 症候群所表現的症狀，往往較別人表現嚴重。

紅斑狼瘡臉紅

全身性紅斑狼瘡是一種病因尚不明的慢性免疫性疾病。好發於20—40歲年輕女性；女性發生率約為男性的8—10倍。有一些患者顴面部有蝴蝶狀紅斑，有紅色丘疹、斑丘疹，約有1/3病人一遇陽光即出現面部發紅的情況。

「酒渣」臉紅

「酒渣」是一種臉部發生紅腫的皮膚病，好發於額頭、臉頰、下巴及鼻子的下半部位。通常於30歲前後就有臉部容易因日曬、熱、興奮引起潮紅，進而在臉部中央 形成持續性的紅斑，且漸漸擴散到臉頰、額頭以及下巴。「酒渣」好發於中青年女性，特別是皮膚白皙、油性皮膚、容易產生臉部潮紅的人。「酒渣」最好的預防辦 法是避免使臉部發紅的因子，包括：避免進食熱的飲料、辣的食物及含酒精成分的飲料；做好防曬措施，使用防曬油；避免處於極熱或極冷的溫度。

糖尿病臉紅

顏面潮紅為糖尿病的一個特殊皮膚表現，是由於糖尿病引起組織缺氧，血管張力減少，皮膚微血管持續擴張所致。其臨床表現：面部尤其是面頰、腮及下頜部皮膚持續性發紅，呈玫瑰紅色，糖尿病控制後症狀減輕。

電暖器使用安全注意：
使用電暖器時，可在送風區域附近放置一杯水，保持房間的濕度；由於電暖器耗電功率大，建議最好不要與其他家電共用電源，盡量用獨立式插座，避免使用延長線；且不宜在潮濕的場所使用，放置位置也要夠穩固，以免傾倒發生危險；使用時要與易燃物(如窗簾、沙發、寢具、衣物等)保持一定安全距離；而電暖器和身體(避免燙傷)的距離最好保持100公分以上，以策安全。
任何電器皆不建議傾倒儲藏或置放，以免造成機器異常。在清潔電暖器時，應先拔掉插頭，冷卻後再開始清理，出風口和吸風口可使用中性清潔劑，不要用水直接沖刷機體，濾網須定時清洗保養。

電暖器選購注意：
不論是哪種電暖器，選購時都應注意是否有傾倒或過熱時自動斷電、定時與多段式溫控等功能；有些機種甚至還提供冷暖兩用或空氣清淨功能，增添電暖器的使用機率。電線粗細也是安全性的基本考量，尤其葉片式電暖器在15片以上的機種，就必須使用220V電壓（和冷氣機相同）。消費者除了在價錢之外，可依照其特性及自己的需求選購電暖器。

電暖器隨著發熱原理的不同區分為數種，石英管（電熱管）式、鹵素燈、碳素燈式電暖器是台灣特有的機種，歐美多半使用葉片式，日本則以陶瓷式和煤油爐式居多。

各式電暖器特性：

石英管（電熱管）式
原理：靠石英管或電熱管通電後散發熱能，為最傳統的發熱方式。
電熱絲發熱體
以電熱絲發熱體為發熱材料的暖風機。它的發熱體為電熱絲，利用風扇將電熱絲產生的熱量吹出去。長期使用電熱絲容易發生斷裂，不過維修成本不高。
石英管發熱體
由密封式電熱元件、拋物面或圓弧面反射板、防護條、功率調節開關等組成。它是由石英輻射管為電熱元件，利用遠紅外線加熱節能技術，使 遠紅外輻射元件發出的遠紅外線被物體吸收，直接變為熱能而達到取暖目的。石英管由電熱絲及石英玻璃管組成。
優點：價格最便宜，體積小，升溫快，但供熱範圍小，適合小空間。
缺點：安全性較低，使用時必須相當謹慎，除了要小心燙傷，還要留意翻覆可能引發火災的危險。發熱管直接外露在空氣中，耗氧度高，不適用於密閉空間，且容易發生危險，遇水會爆炸。
消耗功率：約1200-1500W
價格帶：約400-1,200元

陶瓷式
原理：靠陶瓷發熱體發熱，再透過馬達風扇把熱風吹出。
PTC陶瓷發熱體
陶瓷發熱體元件是將電熱體與陶瓷經過高溫燒結，固著在一起製成的一種發熱元件，能根據本體溫度的高低調節電阻大小，從而能將溫度 恆定在設定值，不會過熱。這種取暖器在工作時不發光，無明火、無氧耗、送風柔和、具有自動恆溫功能，可以隨意調節溫度，工 作時無光耗，有自動開關裝置，高效節能，省電安全。
優點：溫度越高消耗功率越小，安全性高。且具有節能、自動調節溫度、壽命長、外型輕巧等特點。加熱速度最快。
缺點：出風口較小，需近距離才能明顯感受熱風，使用面積（坪數）最小，適合小空間使用。由於會吸氧及吸水，建議使用時開窗通風，並且放一杯水在室內增加溼氣。
消耗功率：約1200W
價格帶：約800-3,500元

葉片式
原理：透過機體內的液態油加熱後產生熱能，再藉由自然的熱對流達到暖房效果。
導熱油發熱體
電熱油汀取暖器的原理是將電熱管安裝在散熱片的腔體下面，在散熱片內注有導熱油，當接通電源後，電熱管周圍的導熱油被加熱、升到 腔體上部，沿散熱管或散熱片對流循環，通過腔體壁表面將熱量輻射出去，從而加熱空間環境，達到取暖的目的。電熱油汀取暖器的表面溫度較低，一般不超過 85℃，即使觸及人體也不會造成灼傷。具有安全、衛生、無煙、無塵、無味的特點。產品密封性和絕緣性均較好，也不易損壞，使 用壽命在5年以上。
優點：密閉式加熱，且散發的溫度較低，恆溫，不耗氧，安全性高。適合較大空間，電暖器的葉片數越多、適用坪數越大。一般來說，葉片式電暖器1片葉片的適用空間大約就是1坪（需要較暖效果可用2片葉片1坪來計算），且因 為有恆溫設計，尤其適合有小孩或老人的家庭使用。葉片式電暖器不直接加熱空氣，而是使用熱傳導原理讓室內均溫，較不會有吸氧及吸收水分現象。
缺點：價格高，加熱速度慢，需要較長時間才能感受到暖度，耗電量大，且體積笨重、收放不易。焊點過多，長期使用有可能出現焊點漏油的質量問題。
消耗功率：約1500W
價格帶：約3,000-10,000元以上（視品牌與葉片數不同而定）
其他：葉片式電暖器強調具有烘衣、烘被等功能，但是使用時一定要將衣物掛在專用烘衣架上，不可遮住出風口，並且一定要有人隨時在旁觀察。葉片式電暖器因散熱速度較慢，建議可靠牆擺放（約保留15-20公分距離），可輔助加速熱對流。

鹵素燈式
原理：靠鹵素燈管發出輻射熱，但須間接反射釋放。
鹵素管發熱體
鹵素管是一種密封式的發光發熱管，內充鹵族元素惰性氣體，中間有鎢絲分白、黑兩種（白鎢絲造價高）。鹵素管具有熱效率高、加熱不氧化、使用壽命長等優點，缺點是鹵素管壽命短，容易產生光污染。
優點：發熱速度快、照射範圍廣、低耗氧。
缺點：效果快卻很耗電，熱點集中，容易造成室內溫差不均。在使用上需保持安全距離，不能近距離照射，以免發生皮膚灼傷或曬黑等危險；使用時會發亮，影響睡眠；如同電風扇的造型，但無法拆裝，收放不易。
消耗功率：約800W
價格帶：約600-2,000元

碳素燈式
原理：靠碳素燈管發出輻射熱，然後藉由背面的金屬板反射，釋出高溫。
碳素纖維發熱體
採用碳素纖維為發熱基本材料製成的管狀發熱體，利用反射面散熱。功率相對較大，打開電源後升溫速度奇快。發熱體加熱時能夠產生765.9W/M的紅外線輻射，理論上具有頻譜理療作用。
優點：發熱速度快、省電，熱效率比鹵素燈式高。
缺點：成本較高，會耗氧，容易讓空氣變得更乾燥，可在空間內放一杯水調和溼度。部分機型燈罩上有隔熱設備，使用上仍要小心，不宜靠近熱源，避免燙傷。
消耗功率：約800W
價格帶：約1,000-3,000元


參考資料來源：
『 寒冬保暖安全有法寶 』
轉貼★電暖器-居家的溫馨配備
賣場電暖器特賣 最低539元
東天家庭裝修手冊——電暖氣的選購
石英燈管電暖器火災案例分析

如何退出Google網上論壇的群組？
怎麼沒有人性化的退出按鈕呢？傻眼中Orz....
找了好久總算給我找到了~

要脫離群組，
請以該註冊電子信箱mail到
[想退出的群組名稱-unsubscribe@googlegroups.com]

例如你要退出apple群組，
那麼就請寄一封mail給：
apple-unsubscribe@googlegroups.com，
之後google會再回一封maile給你，
點裡面的確認連結就可以了~

然後Google的網頁反應有點慢
可能要過一陣子
"我的群組"裡面才會消失該群組

參考網頁：
http://groups.google.com/support/bin/answer.py?answer=46608&topic=9244

我的Firefox Extension (火狐的套件、附加元件)

- Bookmarks LinkChecker(暫時停用,要check的時候再開) -This extension checks links.
- del.icio.us buttons - del.icio.us的官方fx套件
- del.icio.us Bookmarks(暫時停用,拖慢fx開啟速度) - Access your bookmarks wherever you go and keep them organized no matter how many you have.
- Download Statusbar  - View and manage downloads from a tidy statusbar
- Dr.Web anti-virus link checker -Scan link target with Dr.Web anti-virus
- Extension List Dumper - 顯示一個擴充套件列表清單
- Google 筆記本  - 允許在瀏覽時記google筆記
- HEMiDEMi Toolbar  - A toolbar of HEMiDEMi for users to quickly archive pages, view archivers, and comments
- IE Tab - 讓Firefox也能內嵌IE用雙核心
- McAfee SiteAdvisor - 會測試網頁，協助遠離間諜軟體、垃圾郵件、病毒及線上騙局
- Orbit Downloader Firefox Integration - Download files,social music,video and streaming media easy and fast.
- PCMan plug-in - 讓Firefox內嵌PCMan，直接上BBS
- Sage - 在Firefox中提供方便的RSSread功能
- ScrapBook - 協助收藏網路各項資料，簡單方便
- Super DragAndGo - Drag a link or anything like a uri (e.g. "abc.com" ), and throw it to anywhere blank on the webpage to open the it in a new tab
- Tab Mix Plus - 強化瀏覽器的分頁瀏覽功能
- 新同文堂 (New Tong Wen Tang) - 中文繁簡轉換



看其他人使用的Firefox套件列表

電腦玩物

ps.Firefox正式簡稱為fx，不要再用ff囉~
ps.哈~感覺比起來~我用的還真少~不過這樣跑得比較快啦XD

我原本RSS跟Atom訂閱
是使用Firfox內建的livemarks與Sage套件
但這兩個都是跟著電腦跑的~
Google reader的好處則是任何地方
只要開啟網頁登入都可以
既有隱私又有方便
加上我今天很順利的找到匯入的方法
就來試玩看看囉~

Google閱讀器
右下方可開一個google帳戶
只要有mail註冊就行了




以下是如何將這兩種的訂閱匯入Google reader的方法

Firfox內建的livemarks轉成OPML檔：
1.安裝OPML Support套件
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/2625

2.使匯出書籤可以匯出OPML格式，livemarks匯出

3.然後於Google閱讀器>>管理訂閱項目>>匯入/匯出
將*.opml檔匯入即可

Sage套件的訂閱轉成OPML檔：
1.Sage>>選項>>OPML匯入/匯出
即可輸出opml檔

2.然後於Google閱讀器>>管理訂閱項目>>匯入/匯出
將*.opml檔匯入即可


自己的碎碎念：
每次看到不錯的Blog就訂閱
結果訂閱了一堆也不知道要怎麼整理了Orz
而且真的有常在看的也沒幾個:P
管它的~哈~反正google reader就當我的備份吧~
其實這些工具 最主要還是看朋友Blog更新的現況啦^___^

從9/11安裝2M到現在
感覺速度也都還蠻滿意的
Hinet測速網頁 可測速
只有晚上尖峰時間稍慢點 大致也都還可以
 
可是呢 目前為止
就被我遇到了2次的斷線
9/11 22:34 斷線
9/13 21:26 斷線
不過斷線的時間都非常短暫 大概只有10幾分鐘吧
但是如果玩線上遊戲 就有差了耶~ 搞不好就掛了~

如果有是北健Cable的用戶 歡迎一起討論囉

病因

急性單純性胃炎的病因
1 物理因素 進食過冷過熱和粗糙的食物，可使胃粘膜劃破、損傷。
2 化學因素 藥物(包括阿司匹林、激素、保太鬆、某些抗生素、利血平等)，烈酒、濃茶、咖啡、香料等刺激胃粘膜而損傷，發生糜爛，有點狀出血。
3 微生物感染和細菌毒素污染食物 包括沙門氏菌和金葡菌毒素，以及流感病毒和腸道病毒的感染。這部分因素引起的急性胃炎與細菌性食物中毒有相似之處。
4 精神、神經因素 精神、神經功能失調，各種急重症的危急狀態，以及機體的變態(過敏)反應均可引起胃粘膜的急性炎症損害。

常見引起急性胃腸炎的原因就是「食物中毒」，主要由於不潔食物中存在細某些病菌本身或其所分泌的「毒素」，而刺激胃腸道黏膜的正常運作，而引起胃腸道不正常的蠕動；大約百分之八十的主要罪魁禍首就是所謂的「致病性大腸桿菌」。致病性大腸桿菌主要見於夏季，大人或小孩皆可經由污染之食物感染，少量的大腸桿菌或許只帶來一時性的上腹部不適，但假若吞食過量的致病性大腸桿菌，則會引起間歇性的腹痛、頻繁的腹瀉，或是體溫上升的急性腸炎症狀。

在日常生活中，引起拉肚子(腹瀉)的原因很多，引起急性腹瀉（症狀持續的時間小於7天）最常見的原因是細 菌或病毒的感染食物中毒以及藥物；而造成慢性腹瀉的原因很多，包括飲食、藥物、腫瘤、感染、壓力、自體免疫性疾病、內分泌異常、放射線傷害及吸收不良等等。腹瀉其實是一種症狀，而非疾病，它是人體「防禦機制」的一環，能將體内的致病菌與它們所產生的 有害毒素排出體外，以減少對人體的傷害。它同時也是一種「身體的警訊」，在告知人們自己的腸 胃系統出了狀況。


症狀

胃是人體的主要消化器官。急性胃炎是一種常見病，主要表現為上腹疼痛、不適，食慾下降，噁心嘔吐，有時伴腹瀉，嚴重的急性胃炎還會引起嘔血、便血等症狀。在日常生活經常遇到的是急性單純性胃炎。

 大部份輕度或中度的腹瀉都會在12至24小時內逐漸緩解，漸至佳境。但最重 而持續的腹瀉卻會導致水份、養份及電解質的大量流失，如果處理不當，可能引起脫水甚至休克、死亡。

不論是細菌型腸胃炎，還是病毒型腸胃炎，表現的方式雖然略有差異，但通常都難逃腹瀉。一般說來，細菌性腸胃炎會以腹瀉為主要表現症狀，雖然也會合併嘔吐，但不如病毒性腸胃炎來得嚴重，腹瀉次數也較少。而病毒性腸胃炎通常會先發燒、嘔吐，接著才是水瀉，且情況較嚴重。




送醫

當急性腹瀉伴除有下列情形時，應該儘速看醫生：一、 糞便中帶有血或黏液。二、 發燒或超過攝氏38度。三、 持續嘔吐，導致無法進食。四、 腹瀉持續3天以上，（三歲以下的幼童腹瀉持續24小時以上）。五、 一群最近共同用過餐的人同時發生腹瀉。

慢性腹瀉的患者應該至少看一次醫生，以正本溯源，了解腹瀉的原因，並排除大腸癌、潰瘍性大腸炎、阿米巴痢疾、慢性胰臟炎、內分泌腫瘤、愛滋病等重大疾病的可能性。


自我處理

急性單純性胃炎病因簡單，治療起來不複雜，只要按下列措施進行救護，很快恢復正常。
(1) 去除病因，臥床休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物。酌情短期禁食(1~2餐)，然後給予易消化的清淡的少渣的流質飲食，利於胃的休息和損傷的癒合。
(2) 鼓勵飲水，由於嘔吐腹瀉失水過多，病人在儘可能情況下多飲水，補充丟失水分。以糖鹽水為好(白開水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料，以免產酸過多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢後少量飲水(50毫升左右)，多次飲入，不至於嘔出。
(3) 止痛。應用顛茄片、阿托品、654-2等藥均可。還可局部熱敷腹部止痛(有胃出血者不用)。
(4) 伴腹瀉、發燒者可適當應用黃連素、氟呱酸等抗菌藥物。病情較輕者一般不用，以免加重對胃的刺激。
(5) 嘔吐腹瀉嚴重，脫水明顯，應及時送醫院靜脈輸液治療，一般1~2天內很快恢復。
(6) 預防為主，節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃粘膜的藥物。急性單純性胃炎要及時治療，愈後防止復發，以免轉為慢性胃炎，遷延不愈。

記得先不要服用市面上的止瀉成藥，以便讓自己的消化系統自行排除一些有害的細菌及毒素。有些人發生腹瀉的時候，就立即服用強力止瀉劑，這種作法其實是「不智之舉」，因為過強的止瀉劑 會導致胃腸不蠕動，表面上雖然症狀消失了，但粉飾太平、閉門留寇的結果，可能使細菌及其毒素長久滯留體內，引發更嚴重的後果。


可以進食的食物

當急性腹瀉發生的時候，最好先不要吃固態的食物，以讓腸胃道作適當的休息。不妨可以先喝一些冷 或微熱的白開水、運動飲料或清湯，以補充一些水份及電解質。在經過半天之後，如果腹瀉已略為緩解，可以吃一些白稀飯或鹹粥，而配些清淡的小菜，如醬瓜、花 生、肉鬆等食物。在吃稀飯一天之後，如果腹瀉已逐漸緩解，便可以恢復的一般飲食。

腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後 的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。 若是急性腸炎的症狀不很厲害，則不妨採取流質的溫和飲食，例如味道清淡而不油膩的稀飯或麵條。

慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損 失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉 類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定 要做熟了再吃；甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。


不要進食的食物

腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；生的蔬菜水果。有人認 為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹 氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多採用蒸、煮、燜等方法。

切莫食用任何鮮奶或乳製品以及太酸的果汁，而某些容易產氣器的食物，例如豆類及豆製品、高麗菜、紅蘿蔔、地瓜、豆芽、洋蔥，甚至饅頭，最好暫時不要食用。

在身體沒有完全恢復前，應避免攝取牛奶、酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、冷飲及過於油膩的食物。不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。

另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。


參考網頁：
拉肚子是腸胃發出的「身體的警訊」
拉肚子不能喝牛奶！
急性胃炎_百度百科
旅遊中停止…追逐疼痛快感，腹瀉時該怎麼辦？
如果突然的胃痛有什麼辦法解決嗎？
腸胃炎為何找上我？

借轉來的~給有需要的參考囉~

[公告] 各家部落格測試搬家

我們的搬家程式目前有

1. 無名小站xml檔匯入
2. MT格式檔案匯入 (樂多等站)
方法參照服務區 或 艾瑪

測試搬家有以下幾個, 請依照各項需求將資料寄到 service@pixnet.tw , 我們會幫你處理

1. pchome 新聞台搬家
pixnet 帳號
pchome 新聞台帳號 (請確定該新聞台為2.0新的新聞台, 如果是舊的話要轉過去才能搬)
並修改 pchome 新聞台的任一個地方標題, 有 PIXNET 的字樣讓我們確認身分就好

2. 天空部落格搬家
pixnet 帳號
天空部落格網址 (http://blog.webs-tv.net/帳號 或是 http://blog.yam.com/帳號)
並修改天空部落格的任一個地方標題, 有 PIXNET 的字樣讓我們確認身分就好
注意: 樂多轉天空或是天空的日記不在此搬家範圍內喔! 請先用其他方式轉成天空blog就可以了!

3. xuite 部落格搬家
pixnet 帳號
xuite 帳號, 以及要搬的部落格帳號 (http://blog.xuite.net/帳號/部落格)
並修改 xuite 部落格的任一個地方標題, 有 PIXNET 的字樣讓我們確認身分就好

4. yahoo 部落格
pixnet 帳號
yahoo 部落格網址 (ex: http://tw.myblog.yahoo.com/lalala )
並修改 yahoo 部落格的任一個地方標題, 有 PIXNET 的字樣讓我們確認身分就好

5. ETtoday 東森部落格
pixnet 帳號
ETtoday 東森部落格網址 (ex: http://bloguide.ettoday.com/帳號 )
並修改部落格的任一個地方標題, 有 PIXNET 的字樣讓我們確認身分就好

6. udn 網路城邦部落格
pixnet 帳號
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並修改部落格的任一個地方標題, 有 PIXNET 的字樣讓我們確認身分就好

7. sina 新浪部落格
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以上 7 組讓大家申請測試搬家, 信件標題和內文記得寫清楚喔
注意, 只有部落格喔! 相簿的部分目前只有無名小站和Xuite有相關搬家機制! 其他都請等等吧

等到確定功能無誤後, 我們就會開放讓使用者自行搬家了, 有任何問題也歡迎到討論區提出

Feb 13 Tue 2007 16:02

ieon 發表在 PIXNET 痞客邦 迴響(89) 引用(1) 人氣(47509)

現在不是只有木馬傳訊
還有駭客直接盜帳號跟你丟訊息的
大家請小心阿~

剛剛接到別人傳 "測試下自己的膽量.scr"檔案
問有沒有毒?竟然還會回答沒有喔=.=
還會亂跟你瞎聊
然後又丟了"有時間到偶滴部落踩踩,會回的喔.http://www.linbouty.com"
我竟然傻傻的點了
希望我用firefox 沒中毒才好
趕快掃毒先~><~

不過這是在Yahoo即時通遇到的
看來我也要把Yahoo即時通打入冷宮了嗎
用MSN的朋友可以先不用擔心
不過還是要小心就是了^^

以下是摘自如何對付yahoo被盜的人(By betabluff) 的建議
附檔名.exe或.scr的檔千萬別收，
除非你確定那是什麼給的連結，如果不知道是啥也千萬別連，
據我所知有些這種駭客會登入之後改狀態：
"我的相簿更新快來看喔www.奇怪的網址.com" <-這種真的要小心
除非是wretch.cc或yahoo什麼的常看到的網站，
不然盡量別亂點。

今天給它玩了一下Twitter與Buboo

Twitter在國外已經紅很久了
台灣最近出了相似的Buboo
終於有很親切的繁中介面 還可以同步到Twitter
呵呵 就像pixnet也可以同步到無名、樂多一樣

他們的功能其實很像網誌
可是他的文章篇幅只有100多個字
所以不像網誌的文章這麼重
可以只是自己的自言自語
可以只是一句話 只是一時的情緒抒發
也因為句子短 所以不用思考
想寫就寫 更即時 就像MSN的狀態一樣

還可以在自己的網誌鑲嵌即時的flash
現在右邊的"我的狀態"就是啦

發表的方式也很多樣
可以手機 可以用MSN 可以用goole talk
看來即時通真的是沒落了
都是毒　沒更新　台灣web版也遲遲不出
現在都出MSN的應用
MSN只要再少當機一點就很贊啦

另外它的特性
就是還有社群功能
同時也可以知道好友們的碎碎念
有沒有人要來加入的啊?
一起來自言自語吧

最後 花了一堆時間玩新玩意
看來我也是個吃飽太閒
網路重度成癮者阿~~