目前日期文章:200803 (14)

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出埃及記EXODUS

我竟然把這沉悶的電影看完了~
看過劇情簡介
原本以為這題材很有趣的說Orz

我最喜歡裡面的一句話:
「原來這個世界事情荒謬到某一個程度,就不會有人相信,但並不代表不存在。」

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口白人生 Stranger than Fiction

看完了口白人生,想著,會不會也有人幫我寫劇本呢?可是應該沒作家會寫我這平凡無奇的生活吧?但當我們在過平凡瑣碎的生活的時候,不也是可以為自己加旁白嗎?我就是自己的作家,自己的主角。

瑣碎的生活不值得我們珍惜嗎?平凡就是踏實。

我在想每個作家都會認為自己筆下的人物是活著的吧?殺死他們可能不亞於殺死一個人。若真的遇到自己創造的人物,活生生的來找你,這又是多麼奇特的遭遇呢?

究竟是主角意識到死亡的接近而改變,還是作者的安排?當我們開始改變生活方式,究竟是我們自己的意念,還是環境的安排?



對白、台詞:
「Little did he know that this simple seemingly innocuous act would result in his imminent death.」

「因為這本書是關於一個人,不知道自己將要死去而死了,但是如果他是知道自己將死去而死了,雖然知道自己可以避免這一切依然願意赴死,而這不就是我們會想 要讓他繼續活下來的人嗎?(Because it’s a book about a man…who doesn’t know he’s about to die and then dies. But lf the man does know he’s going to die and dies anyway….dies willingly, knowing he could stop it, then…I mean, isn't that the type of man you want you keep alive?)」

「當哈洛咬了一口巴伐利亞甜餅,他終於覺得應該沒事了,有些時候當我們迷失在恐懼及絕望中,一次又一次,持續不斷,在絕望與悲情中,我們可以感謝上 帝賜與巴伐利亞甜餅。當身邊找不到餅乾的時候,幸運的,我們還能從身邊熟悉的手中得到安心或是友善及愛的表示,或是隱約的鼓勵,或是愛的擁抱,或是安慰的 提供,更別說是醫院的輪床,還有游泳鼻塞,還有剩下的奶酥麵包,還有輕聲細語的秘密,還有芬德吉他,並且也許,偶爾讀一本小說。
我們必須記得全部的這一些,微小差別、異常,微妙之處,這些我們認為只是來點綴生活,其實有更崇高偉大的存在原因,他們是來拯救我們的。我知道這個想法有點奇怪,但同時我也知道這是真的...總而言之,手錶拯救了哈洛克里」

延伸閱讀:
日落前的魔術時光:《口白人生》—不完美結局的背後

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學會原諒自己和別人,但不能放縱自己不斷地饒恕自己的軟弱。

即使困難重重,也要設法與家人一起度假,隨著時間的流逝,這類回憶將成無價之寶。

獲得成功後,一定要靜下心來考慮內心是否平靜?是否健康和充滿愛心。

好好想想,婚姻的成功取決於下面兩點:找一個好人;自己做一個好人。

永遠不要低估一句友善的話,或一樁好事的作用。

要懂得:幸福並不取決於財富、權力和容貌,而是取決於你和周圍的人的相處。



影響一生的忠告看到的地方:幸福生活The Way To Happiness
(我只摘錄出幾句我比較喜歡的^^)

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店名:三燔本家(Mihan Honke)
電話:(02)2523-8000轉3750
地址:台北市中山北路二段41號地下三樓(晶華酒店B3)
營業時間:
週日至週四 午餐 12:00-14:30 週五與週六 午餐 12:00-14:30
週日至週四 晚餐 18:00-22:00 週五與週六 晚餐 18:00-24:00

其他資訊參考:晶華三燔本家介紹網頁

照片食記,燈光昏暗,不好拍,只把能見人的照片貼出來了Orz























下面是我的不識貨食記:
雖然知道活鮑魚是極品,可是看著牠蠕動的樣子,活生生地死在我們面前,實在是食慾大消阿,然後我們還超搞笑的拿個肉片蓋著,眼不見為淨。XD

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強盜新娘
The Robber Bride


因為看了朋友的劇情介紹:

一個女人死了,她的警察男友被控殺人,警察的朋友遂調查整件事,從女人的三個女性友人口中試圖查出來龍去脈,但三人口中的女人彷彿不是同一人,而且三女都恨女人,後來友人發現那女人根本沒死,只是詐死,結果美國片的特有公事,那友人被誘惑,也發現自己被騙...

當他趕回家裡,要找那女人時,發現三個女性友人都在家裡,而那女人死在大樓樓下,而詭異的是,三個人都說是自己殺的...


就很興奮的查了重播時間,守在HBO面前,想說到底哪各女人說的是真的~ 結果竟然留了觀眾自行想像的結局~ 耍賴嘛> <

不過我真的很喜歡前面的鋪陳,或許要去找小說來看看吧。

網路上討論這部電影的真的很少,我連電影海報都沒找到。=.=

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扶桑花女孩 (Hula Girls)

催淚指數高到破表,
喝下去的水,
轉變成眼淚跟鼻涕的過程,
似乎自己也有某些情緒跟著釋放了。

明明是為了同一件事而努力,
卻總是因為偏見、不想改變,
而彼此抵銷的內耗。

經歷過一些事,
每個人都會改變了的吧,
就像片頭到劇終的每個人物。



延伸閱讀:
扶桑花女孩背景資料
扶桑花女孩配樂簡介
在故事裡,學習跳舞象徵的是改變的契機;但整部電影看下來,時代切換的意義被弱化了。反而是用心學習的過程、團隊交心的溫暖,及享受成長享受演出的驕傲與自信,成了《扶桑花女孩》最為動人的元素。--時光之硯

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讓美國教育界震撼的影片


配樂搭得超讚的^^b
記得開喇叭喔~
我們不要抱著恐懼看著這個變動
而是抱予興奮的心情可以參與這時刻


投影片文字:

你知道嗎?
量變有時真的會造成質變。
在中國,如果你是百萬中取一的菁英,你至少有1,300個勢均力敵的競爭者。
在印度,你則會有1,100個競爭者。
在中國,智商排名前四分之一的人比北美洲的總人口還要多。
在印度,這則是智商排名前28%的人數。
對全世界老師的意義:他們的優秀學生比我們所有的學生還要多。
你知道嗎?
全世界最多人說英語的國家,不久之後將會變成中國。
如果今天的美國把每一個工作都外包到中國去…中國還是會有勞工過剩的問題。
在我們播放這個影片的同時…美國會有60個嬰兒誕生,中國會有244個嬰兒呱呱墜地,印度則有351個嬰兒出生。
美國勞工部估計,現在的學生,未來在換第14個工作時…大約38歲。
根據美國勞工部的調查…四分之一的工作者,在目前的單位工作不超過一年。二分之一的工作者,在目前的單位工作不超過五年。
美國前教育部長Richard Riley認為…2010年最迫切需要的十種工作在2004年時根本不存在。
我們必須教導現在的學生,畢業後投入目前還不存在的工作;使用根本還沒有發明的科技;解決我們從未想像過的問題。

猜猜看這是哪個國家?
全世界最富有
軍力最強大,
世界商業金融中心
最好的教育系統
世界的創意與發明中心
貨幣是世界的標準金融規範
最高的生活水準
是美國嗎?
不,在西元1900是英國。(不到五十年,世界最強的頭銜已經更替)

你知道嗎?
以互聯網絡的覆蓋率來說,美國是全世界第20名。盧森堡剛超過美國。
任天堂光是在2002年就投資一億四千萬美金進行研發,美國聯邦政府花在教育研發上的經費還不到(它的)一半。
美國2006年結婚的新人中,有八分之一是在網絡上認識的。
交友網站MySpace在2006年9月時有一億六千萬個註冊使用者。如果MySpace是個國家,那麼它將是全世界第十一大國(介於日本和墨西哥之間)。Myspace的每個網頁平均一天被點閱30次。

你知道嗎?
我們生在一個十倍速爆炸成長的時代。
每個月google必須處理27億次搜索…在[B.G](google誕生前)的年代,人們到底向誰問這些問題?
我們每天傳輸的手機短訊數量已經超過了全世界的人口總數。
今天,英文單詞數量 大約有五十四萬個…是莎士比亞誕生時的五倍。

3000本?這是美國一天出版的新書數量。
根據估計,《紐約時報》一週所包含的資訊量…比十八世紀一個人一生可能接觸到的資訊量還要多。
根據估計,今年全世界會製造出1.5乘以10的18次方字節的全新資訊。這大約比人類在過去五千年所制造出來的資訊還要多。

新的科技知識大約每兩年就會成長一倍。
對正要就讀大學的學生來說,他們前兩年所學的知識,在三年級就全部過時了。
根據估計,這些資訊在2010年時,每72小時就會增加一倍。

NEC和Alcatel不久前剛測試成功第三代光纖,這些光纖每一條每秒傳輸量是10兆字節。也就是說每秒傳輸1900張光碟,一億五千萬通電話。
這個傳輸容量目前每六個月就成長為三倍,估計未來的二十年會以同樣的速度持續成長。
這些光纖都已經鋪設好了。提升速度只需要修改端點間的轉接器。換句話說,成本接近於零。

未來的電子紙,將會比真的紙還要便宜。
2006年全世界賣出四千七百萬台筆記本電腦。
一百美金電腦計劃準備每年製造五千萬到一億台筆記本電腦給低度開發國家的孩子們使用。
科學家們預測,2013年製造的超級電腦將會超過人類大腦的運算能力。
到了2023年,現在小學一年級學生正好23歲,當他們準備投入職場時,那時,售價1000美金的電腦就可以超越人腦的運算能力。
雖然,超過十五年以上的科技發展很難精確估計。科學家認為,公元2049年時,售價1000美金電腦的運算能力,就會超越全人類的大腦運算能力總和。

這代表了什麼?
巨大的轉變正在發生

既然你已經知道了…
然後呢?

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把書傳出去
http://www.forwardthebook.com/doku.php

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寂寞有禮物送給你

 

「這個城市的人都耐不住寂寞,夜店生意才會那麼好。每次看到夜店門口一群衣著入時的男女,我就會覺得:寂寞是一種好生意。」

What?」傑克問。

「如果街上出現『豔遇自動販賣機』,我一點都不意外。」約翰說。

「豔遇自動販賣機是什麼東西?」

「就是你投十個五十塊銅板,拍下大頭照,輸入你最近一個禮拜的行程,隔幾天就有絕世美女出現跟你搭訕,就算你是一隻蟾蜍,她也不介意。」

「有這麼好的事?要是來搭訕的不是美女,是恐龍妹怎麼辦?」

「不會,保證是美女,如果有恐龍妹來搭訕,那肯定是路人甲,要不就是對手派來搞破壞的。」

「真的是這樣,這種機器一定會流行,很快就不會有人玩扭蛋了。」

「對,這種機器目前還沒出現,不過很快就會有人發明。一樣花錢,豔遇自動販賣機比夜店要健康多了。」

「怎麼說?」

「夜店根本就是狙殺寂寞的集中營,大家把自己打扮得鮮豔可口,當獵物又當獵人,在打獵的過程裡一點一點殺死寂寞。好像寂寞是一種癌症,大家在五光十色、音樂吵死人的夜店,把酒精當麻藥搞放射治療。投錢給豔遇自動販賣機,至少還買個希望,但離開夜店,你通常是比進去前更空虛。夜店對寂寞的療效有限,去久了會有抗藥性,從夜店越開越多,你就知道這個城市的集體寂寞病情並沒有獲得控制。」

「沒有這麼不堪吧,夜店提供地方讓大家一起寂寞,至少讓人覺得安慰,也刺激夜間經濟嘛。」

「的確,你可以找很多人一起寂寞,一個人寂寞只是寂寞,一群人寂寞卻是一筆生意。」

「你很感慨。」傑克說。

「並沒有,」約翰辯白:「其實不管是夜店還是豔遇販賣機,都缺乏建設性。照富爸爸的觀點,這兩種都是從你口袋裡把錢拿出來,都是把寂寞變負債而不是資產,一旦你上癮,它就一點一點吃掉你的存款。」

「請教大師,怎麼樣把寂寞變資產?」

「就是每當你寂寞的時候就很紀律地去做個什麼事,比方游泳、攝影、跳舞、唱歌劇、寫歌寫小說…,只要你寂寞得夠久,又持續不斷,你就會變成一個游泳健將,一個作家,一個攝影師,一個舞蹈家…那麼你在寂寞時所累積的才華,就成為資產啦。」

「聽起來不錯,可是有一個問題,要是我從今天開始一寂寞就寫作,有一天變成作家,結果我還是很寂寞那怎麼辦?」

「那就開始跳舞,開始畫畫,開始攝影啊。等你玩出樂趣就會明白,寂寞會送禮物給你,有時候是一首歌,有時候是一張照片,有時候是一段舞蹈,只要你耐得住寂寞,寂寞就是聖誕老公公,它會送很多禮物給你。」

 

文章出處:火星爺爺《 戀人亂語 

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一、覺得不痛快的時候怎麼辦?

   1. 運用本書所教的各樣技巧來改變你的心理狀態。
   2. 確定自己所想要的。
   3. 改變做法。稍微改變先前的做法,看看是否會使你的情緒好些,或者是改變一下先前所訂的目標。


  不痛快通常並不是一種太強烈的情緒,不過卻會困擾著我們,造成好像諸事都不顧遂的假象。
  不耐、煩躁、不安、操心以及輕微的困窘,這一切都透露出事情有些不對勁。或許是你認為事情處理起來有些麻煩,也或許是結果未如你先前的預期。
  就像其他種情緒一樣,不痛快若是不去處理,它就會變得越來越糟糕。它固然使你有些痛苦,但更怕的是你會因此而胡思亂想,各位想必都同意,胡想時的痛苦遠比實際的痛苦更強烈十倍。在弈棋界及武術界有句名話,就是「威脅要攻擊遠比攻擊本身更讓人受不了」,當我們覺得可能會受苦,特別是這種情緒很強烈時,就會產生……害怕。

 

二、覺得害怕的時候怎麼辦?

    * 好好審視一下,自己到底害怕的是什麼,然後作好心理準備,看看有什麼辦法來處理這一切。當我們做了一切能做的,如果還是內心上心下心不安,這時就得從根本著手:拿出我們應有的信心。


  害怕的範圍從最輕微的關切到強烈的擔心、焦慮、恐懼,其事出有因,所傳遞的訊息也很簡單。
  人之所以會害怕,乃是對可能發生的事在心理上未準備好。童子軍有個信條:「要作好準備。」當我們遇到問題時,不是勇敢地去面對它,就是設法去改變它,可悲的是很多人不是不敢承認自己害怕,就是任由害怕去折磨自己。這兩種心態根本就於事無補,而害怕也不會因此消失,事實上,我們無須對害怕屈服,也不須過度悲觀地害怕,當然更不須裝作它不存在。
  要知道當你已經做了準備,再害怕就是多餘的,事實上它們絕大多數是不會實現的。如果不幸成真,你就有可能……難過。

 

三、覺得難過的時候怎麼辦?

   1. 要好好想一想,到底自己是不是真有什麼損失,很可能是你的認知出了問題,事實上別人井無心傷害你,也或許別人沒想到會對你造成這等傷害。
   2. 好好想一想你當時的狀況,自問一下:「我真有什麼損失嗎?還是我太早下定論或下的定論太苛了?」
   3. 心平氣和地把你心中想說的話跟那位朋友談一談,這可以消除你的難過或不解,你可以這麼說:「那天發生的事我可能有些誤解,以為你並不關心,這讓我頗 為難過,不知道你可否告訴我當時你是怎麼個想法?」只要你能好好地跟對方溝通,澄清自己所疑惑的,那麼心中的難過很快便會消除。


  不管是在生活中或工作上,影響我們與他人感情最深的一種情緒就是難過了。人之所以會難過,是因為內心認為自己失去了什麼。當一個人心裡難過,往往也容易誤會別人,有時候我們倒是應該聽聽這些人內心的話。
  難過的產生,是因為自己的期望落了空。例如我們有時候期望某人信守所承諾的,結果他沒有;也有時候我們請別人代傳話,結果他沒把話帶到。像碰到這種情形,就會影響彼此之間的感情,乃至於日後不再對他信任。這種期望落空的事情,往往就會使人產生難過的心情。
  然而若是你的難過不去處理的話,就常常會擴大成……生氣。

 

四、覺得生氣的時候怎麼辦?

   1. 警惕自己是否有所誤解別人違反了你的原則或規定,很可能是他的無心之過,不知道你認為什麼重要(就算是你認為他們本來就應該知道)。
   2. 警惕自己,就算是別人違反了你的規定或原則,並不表示你所訂的規定或所持的原則就是「對」的,即使你堅決這麼相信也罷。
   3. 提出自己這個有啟發性的問題:「就長遠來看,他這麼做是不是真對我有什麼幫助?」
   4. 如果你想消氣,不妨再這麼自問:「從這件事上我能學到些什麼?我該用什麼方法,把所持的規定或原則告訴那人,好讓他對我真有幫助,而未來不再觸犯?」譬如說,如果你生氣了,那就改變自己的認知——也許那人真不知道你的規定或原則;或者改變你的溝通方式——如何能更有效地讓他知道我的想法;或者改變你的行為——鄭重地告訴他:「嘿,這可是很私密的事,對我極重要,你絕不能跟別人提起。」


  生氣的範圍包括從輕微的不悅到忿怒、冒吹、大發脾氣不等。
  一個人會生氣,多半是因為有人觸犯了他的原則,或者他根本是在跟自己生氣,因為未能堅守原則。當你生氣時,要知道這種情緒是可以馬上改變的。
  對許多人來說,一直無法達成期望的標準或目標,就會導致……挫折感。

 

五、覺得挫折感的時候怎麼辦?

   1. 知道挫折感是你的朋友,然後多動動腦子,想出一些能使你達成期望的新方法,你要如何彈性使用這些方法呢?
   2. 針對當時的情況加入一些新的資源,例如找個行家指點一番,請教他們要怎麼做才能得到所希望的結果。
   3. 要以愉快的探究心情去學習,看看所學到的東西,如何在今天以及未來幫助你,如何減少你在時間上及精神上的耗費,並使你得到「尋獲」的快樂。


  挫折感的產生有很多渠道,當你覺得周圍好像被困住而走不出去,就算怎麼努力也得不到所希望的,這時就會造成受挫的情緒。
  當你覺得有挫折感時,那是個很棒的訊息,表示你相信自己還可以做得比現在更好。挫折感跟失望有些不同,失望代表著你想要得到某些東西但卻永遠得不到,可是挫折感卻有好的意思,它表示解決你問題的辦法是有,只不過你現在改採取的不管用,若是想要達成目標,你就得改弦更張。這個訊息是,你的思考必須更有彈性,請問你打算怎樣來對付挫折感呢?
  比挫折感更具殺傷力的一種情緒是……失望。

 

六、覺得失望的時候怎麼辦?

   1. 從讓你失望的這件事裡學習,看看是什麼地方出了問題,然後好好檢討出對你有幫助的作法。
   2. 重新設定目標,使之讓你更有興趣去追求,並且讓你能夠很快得到進展。
   3. 想一想自已是否失望的早了些,經常我們會發現一時的挫折並不代表與成功從此絕緣,正如我常用的一句話:「上帝並非不給你,她只是在等待最佳的時機。」當你所期塑的還未得到,很可能是你正好處在之前的那一刻。如果你所期望的目標不實際,那麼就免不了會失望,就好像今天去到田裡撒種,卻想明天就見到果實一樣。
   4. 最重要的是不要貿然便以為一切已沒指望,應該有耐心一點,在等待期間裡,你可以好好檢討一下自己實際想要的是什麼,然後試著擬出更有效的實現方法。
   5. 面對失望最有效的處理方法,就是建立起對未來抱著積極的心態,而不要管過去到底發生了些什麼。


  如果你不好好處理失望這種情緒,它可能帶來毀滅性的傷害,因為它會使你的意志一直「消沉」下去,永遠地失去所想追求的願望。當你期望得到什麼卻未能如願,這時內心就會生出失望的情緒。
  我們之所以會失望,是因為所期望的目標未能達成、所想要的東西未能得到,遇有這種情形你就得修改自己的期望,使之合乎當時的狀況,隨即拿出行動以實現這個目標,這是解決失望的根本作法。
  當你非常地失望之後,很可能這種情緒就會轉化為……懊悔。

 

七、覺得懊悔的時候怎麼辦?

   1. 承認自己確實觸犯了所持守的原則。
   2. 心裡牢記著,日後若再碰到類似情況,必依照所持守的原則或規定行事,保證日後不再犯相同的錯誤。當你能對此保證下定決心,那麼先前那個懊悔便會一掃而空,甚至於成為你未來追求更高標準的動力。所以你得好好地利用懊悔,切不可終日陷於其中,耗損寶貴的精神。

  人生裡我們最想避開的情緒之一就是懊悔了,不過那是因為我們不知道它的價值。固然,懊悔的情緒是痛苦的,可是它卻有其價值,請聽聽它所帶來的訊息。
  懊悔的產生,乃是因為違背了自己認為最重要的原則,要想日後不再有這種情形,我們必須拿出立即的行動。在第六章裡我們曾說過,只要你把痛苦跟什麼事連在一起,那麼就能找到消除那件事的槓桿,同理,當你把痛苦跟你的行為連在一起,那麼最後你也會改變那個行為,而最有力的槓桿便是給予自己的痛苦。對於很多人來說,懊悔也可能是他最管用的槓桿,從而改變了自己的行為。不過也有些人偏是嘴硬,死不肯承認自己的懊悔,然而這麼做對自己並無益,懊悔不會因此便消失,反而以更強勢的面貌出現,那時你將會更加的痛苦。
  我們面對懊悔的另一個極端現象,就是向它屈服,無助地承受它的折磨與蹂躪。事實上,懊悔加諸於我們身上的並不是這個目的,而是有意督促我們拿出改變的行動,遺憾的是大多數人並不明白這個道理,只因為曾有過一次懊悔的經驗,結果從此便把餘生交給了懊悔。如果我們對違背了自己的原則而感到懊悔,那正是對自己真誠的一種表現,只要能不再犯就行了。
  有些人因為經常觸犯所持守的原則或規定,以致於心理上自責甚深,結果最後就產生了……不中用。

 

八、覺得不中用的時候怎麼辦?

   1. 簡單地問自己:「碰上某種情況而覺得自己不中用,這樣的想法是不是恰當?我到底真是不中用呢,還是應該改變這種想法?」也許你所認為的中用,就是去到迪斯科舞廳,大跳起比邁克爾•傑克森還要好釣舞步,如果你真是如此,那才是不切實際的想法呢!如果你還真是如所想的木中用,那麼就趕快去找些比先前更好的處理事情的方法。
   2. 當你覺得自己不中用時,要有改進的勇氣,提醒自己並非「完美」,也不是「三頭六臂」,只要你能時時記取CANI!——持續且不斷地改進——並且確實去實踐,那麼很快便會覺得自己是個中用的人。
   3. 找一位可以效法、學習的對象,他必須是你覺得自己不中用的那個範疇裡的人,好好問他讀怎麼做,只要有任何一點點的進步,你就會發現自己並非如所想的那麼不中用,從而你也會發現學習的樂趣。覺得不中用的想法有個大陷阱,它會讓你對學習感到無力,把問題看得比實際情況更嚴重。沒有哪個謊言比這個更可怕,因為你並不是真的不中用,只不過是在這個範疇裡受的訓練不足,或者學到的技巧不夠,那跟你不中田的想法完全扯不到一塊兒。事實上,只要你有心去學習,可以做任何事的能力就蘊藏在你身上。


  任何時候當我們覺得有些事詼傲卻傲不來,這時就會產生自己不中用的感覺。如果我們動不動便用「中用或不中用」來衡量自己,這是非常不公平的,事實上,不中用還帶有另外的訊息。
  沒有哪個人是樣樣都精通,當你覺得自己不中用時,那就暗示你需要更多、更有用的資訊、瞭解、策略、工具、技巧或自信。
  當我們覺得四周好像有數不清的問題,或者要做的事情比我們所想的更多,這時就會興起這樣的情緒……心力交瘁。

 

九、覺得心力交瘁的時候怎麼辦? 

   1. 你必須立刻決定如何重新控制自己的生活,只要:
   2. 下定決心,從你目前正在處理的各樣事情中挑出自認為最重要的。 
   3. 隨之把這些自認為對你最重要的事寫在紙上,按照它們的重要順序排列,這可以讓你覺得諸事都在掌控之下。
   4. 接下來好好審視你紙條上列的第—項,想想該怎麼做,隨之拿出行動,直到把它做好為止。一旦你把第一件事情完成後,就會做得更起勁,因為這時你會覺得又重新有了控制能力,自然心力交瘁及詛喪的現象也會因而消失,在此情形下腦子就能夠順暢地運作,源源不斷想出更多解決事情的辦法。
   5. 日後當你想消除這種心力交瘁的現象,就是儘量把意焦放在你能控制的事情上,從其中找出對你的積極意義,哪怕你還不瞭解也罷。


  當你有心力交瘁之感時,心裡就會覺得痛苦、沮喪和無力,因為這時那些事對你來說已失去了積極的意義,生活儘是被那些你無法控制的人、事、物所影響,自己似乎毫無改變的能力,最後這個問題就越來越大,直至你承受不了為止。
  當你有心力交瘁之感時,就得好好檢討一下,到底是什麼對你最重要。你之所以會心力交瘁,是因為想一下子就處理很多事情,想在一夜之間就來個改頭換面。在各種情緒中,沒有那個比心力交瘁更傷害一個人了。
  我們之所以會感到自豪,常常是因為覺得能夠控制周圍的環境,要是我們同時在身上攬下太多太多的事,結果又弄得焦頭爛額,這時心裡就形成很大的壓力,自然心力交瘁就免不掉了。不過我們只要擺對了意焦,把能掌控的事情列為優先,然後一步一步地來,改變先前那種情況並不是難事。
  或許大部人最害怕的是與人脫節,那個情緒可稱之為……孤獨感。

 

十、覺得孤獨感的時候怎麼辦?

   1. 首先要有這個認知,你的生活不可能獨立於人群之外,必須儘可能融於大家裡面,隨即拿出行動去跟人們接觸、結交,相信在你周圍必然有不少關心你的人。
   2. 確認自己需要跟別人有什麼樣的接觸。你需要的是愛情嗎?還是需要的是友情?亦或只是找個朋友隨便談談,大家笑一笑?你一定要確定自己真正需要的,如果這些仍不管用,那麼第三種方法就是改變你的情緒狀態。
   3. 覺得孤獨也不是件壞事,它提醒你這件事:「我希望能有朋友,好讓我能去關心他們,只是現在要決定的是,到底跟他們要建立何種關係,然後趕快拿出行動。」
   4. 到此就是立即行動,跨出你的腳,伸出你的手,去跟現在各位已經認識了人接觸。

  這種情緒乃使人有種與其他人疏離、隔絕的感覺,不知你可曾有過這樣的經驗?我相信每個人在其人生中都必然有過。
  當你有了這種感覺,就是意味著你得多多跟他人接觸了,特別是在心靈上的與人契合,否則即便是有再多的朋友,仍可能會產生孤獨感。

 
 

  現在各位已經認識了這十個行動訊號(這些負面情緒應視為行動訊號),正如你所見到的,每個情緒都在傳遞你一些積極的訊息,要你改變錯誤並消極的認知、改變你不當的溝通方式及行動。你得好好運用這裡所告訴你的,經常溫習一番,仔細尋找出每個訊號所帶給你的積極意義,並在它下面畫線或在書的空白處加上自己的眉批。

  「我們必須好好管理心中那塊花園。」——伏爾泰

  你要把自己的心、自己的情緒、自己的意念當成你人生的花園,如果你希望它終年枝葉繁茂、花團錦簇,那麼就得撒下愛、溫情、感恩之類的種子,可不能撒下失望、生氣和害怕的種子。你最好把那十個行動訊號看成是心園中的野草,每根野草都是一個要求你拿出行動的呼喚,是不是呢?它呼喊著:「你得拿出行動,把心園裡的這根野章拔出來,給那些『健康的』植物一塊成長的空間。」只要你在世上還有一口氣,就得不停地在自己的心園中栽植你想要的植物,只要一看見任何野草就立即剷除它們。

  

以上文章引用自:《喚醒心中的巨人》
修改整理:By  u83jp6

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《我的火星小孩》(The Martian Child)
又是一部有關父子的感人溫馨片~
眼淚又流了不少啦~

丹尼斯總有一天會長大~
會知道這一切的意義與投射~
但是當我們還是小孩子的時候~
被這些想法所保護有什麼關係呢~

丹尼斯最後問的~
為什麼他們要拋棄我~
這就是一切的源頭吧~
我想導演帶到這~
是要告訴我們~
至少最大的心結已經看到~
已經被打開(應該有被打開吧^^)

nice talk那裡覺得很可愛
呵~這就是大人與小孩的對話吧^^

當然片中也有很多部份
似乎在說著小孩跟大人的世界
是很相像的吧~




延伸閱讀:

製作人大衛科西納:「丹尼斯這個小孩,不太能融入正常的社會中,而我們每個人在一生中,都難免有個階段像火星人一樣,與社會格格不入,有時候是在成年以後,有時候是在小時候,有時候是天天都如此。」

為什麼我們要努力的跟大家一樣?




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長江7號 (CJ7)

劇情的內容其實很老梗,加上獨有的周星馳幽默,
可愛的七仔,哈,特別是想像是超級狗的那段,
後面父子那段過然賺走我很多眼淚阿。

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培育夢想的種子:邁向成功的生活習慣

* 作者:佐藤傳
* 譯者:郭欣怡
* 出版社:易富文化

果然不能看了片段,就以為整本書好看。

看完,其實覺得作者講得不夠深入,前後連貫的順暢好像也有待加強,加上可能翻譯還是校對的問題,有些地方有錯誤。(至少我是這麼覺得是個錯誤啦~)

不過我還是從其中撈了點什麼不錯的,跟大家分享吧。

我們常常跟朋友,或是跟自己說,加油!加油!但是作者說不要再叫自己加油了,因為當越重要的時刻,越要放鬆。如果加油是勉為其難的硬撐著,那麼試著放鬆吧,就像喬丹每在投進一顆球的時候,就會不自覺的吐一下舌頭,當你放鬆,身體心理就會自然的進入最佳狀態,而有完美的演出。

在別的書提到,我們要改變,必須把我「應該」變成我「必須」。而這裡作者提到,當我們面對不喜歡或是一定要做的事的時候,則要把我「必須」變成我「想」。哈,這就是語言之威吧。
我應該要早睡早起 VS. 我必須早睡早起
我必須去見客戶 VS. 我想去見客戶

試著將一天的活動輸入電腦,這點其實我以前又做過,作者從「上午運動」變成「上午10點到12點運動」變成「10點到11點為暖身運動,11點到12點為肌力運動」,我想我就是缺了這些進化步驟吧,必須將檢討與改善放進去,並為這件事賦予意義,努力活在當下,過「充實的每一天」。

不要老是被「現在要要緊牙關辛苦撐過,未來才能過美好的生活」這種想法洗腦,不要總是犧牲現在。我一直覺的有些事情,你現在做不到,你憑藉什麼以後就做得到。現在無法感受到幸福,以後當真就感受得到?請「現在就幸福」。

改變習慣其實不難,例如你只要今天開始早睡10分鐘,明天早起10分鐘就好,只要你願意一開始細微的改變,甚至是可笑到1分鐘就好的開始,就會引領你去改變接下來的,只是大多數人連那可笑的一開始都沒有去做阿。習慣改變了,人生也會跟著改變阿。

「我們最近找個時間一起吃個飯吧?」
「下星期六一起吃個飯吧?」
「下星期六的中午跟晚上,你哪個時間比較OK呢?」
哈,第三個才是最積極的問法,作者說這樣的邀約已經融合了心理作戰法。

每天中午只休息一個小時,跟每一個小時休息十分鐘,你覺得哪個工作效率會比較好?這休息要做的第一件事,就是去上廁所,就算沒有尿意。然後作者還提出個很有趣的廁所咒語超越自己,我們一般人上廁所不是發呆就是在想生活的瑣事吧?以後試著在排出尿液的時候,按下沖水馬桶的時候,告訴自己一些咒語,「我現在正在做某事,請讓我超越以前的數字吧!」、「我的負面想法就像這些排泄物排泄出去吧」等等。

作者說人會因為瞬間見到對方的表情與聲音,而決定對方在自己心中著樣貌,我倒覺得同時你也決定自己要以什麼樣的樣貌來對待對方。

另外我非常喜歡作者提到的「入睡前的簡單儀式」,就是在晚上睡覺前,拿個杯子到入八分滿的水,然後說「我XXX(自己的姓名),為了實現XXXX(自己的願望目標),我只要這麼做(喝了這杯水)就會實現了」,然後喝下半杯的水就可以去睡覺了,隔天早上起來,再把剩下的半杯喝完,儀式就完成了。很棒的睡前冥想,意念就會存在我們的腦袋間,並搭配儀式,因該會有事半功倍的效果吧,呵。

「時間軸制式思考」,幾點要做什麼,之後幾點要做什麼...。「執行事項優先法」,先把所有的事情列出來,分清楚輕重順序,再排入時間表裡面。請問你是用什麼方法呢?

我們要怎麼釋放壓力呢?作者說偶而喝個小酒,暫時遠離煩惱,只會讓它更根深蒂固無法解上,最好的方法就是「把它寫出來」,誠實的寫出心中的想法,可以讓我們客觀化,才能放手,才能淨化靈魂。

松下幸之助:「沒有利潤的公司是不好的。因為不賺錢的公司會讓待在公司裡的人變得不幸。」沒有利潤的行為,違反萬物循環的自然法則,即使是善事,也不好。我想應該是要創造雙贏的局面吧,誰說不能同時獲利又做善事呢?

作者將人生路上「成功」的定義如下:
「有自己的夢想,每天快樂、充滿期待、興奮地生活著」
「一天一天更接近自己,並過著滿足與感謝的生活」
兩邊都有說到「生活」兩個字,因為人生就是生活,而成功就是努力做到這兩者。



書摘、佳句、摘錄:

實現夢想的七大構成要素。
成功=感動力*健康力*想像力*行動力*推銷力*人際關係力*念力p.29

「波浪」(問題)絕對不是壞人,更不是我們的敵人,而是我們人生道場(劇場)中,可以讓我們成功執行「靈魂提升計畫」的重要媒介而已。p.53

生活中大大小小、瑣碎的事情就是一種「生活」。p.53

人生,一切交由心來決定。p.78

想像力是意志力的兩倍。p.116

假如你想要一隻小鳥的話,請準備一個漂亮的鳥籠;想要熱帶魚的話,請準備一個魚缸;想要喝咖啡的話,請先準備好一個咖啡杯;想要去旅行的話,請先準備一個旅行箱;假如你想要一個人生夥伴的話,請先準備一個可以共同生活的家;假如你想要金錢的話,請先準備錢包或保險箱,然後在裡面裝入喜歡的東西,經常看著它們,只要看著它們就好了。
準備好箱子之後,人便會被想裝滿箱子的本能所驅使,日復一日,潛意識便會深植心中,不久之後,你的願望就會像磁鐵一樣,將真實的物品吸引到箱子裡。p.119

人際關係的壓力,會讓願望實現採煞車的。不管你踩了多重的油門,都要記得另一隻腳必須脫離煞車,否則,你永遠也前進不了的。無法前進的話,心是會疲累的。p.141

時間不會流逝,只會不停累積。p.154

在「OFF TIME」(自由時間)可以獲得滿足感的話,在「ON TIME」(工作時間)時所受到的所有不平、不滿,也都可以拋到九霄雲外了。p.194

當我們挺胸的時候,可以讓胸腺體更活化。抬頭挺胸的姿勢,可以讓我們的身體愈來愈健康。p.204

想要成功的話,與其在乎自己的能力,不如把著眼點放在「自己的影響力」,這是最重要的元素。p.244

和相同波長的朋友在一起享受人生。p.250

人生沒有失敗這件事,只是在學習經驗而已。p.267

西方俗諺:「過了三十歲之後,剩下的只有習慣。」p.274

判斷事物時必備的觀點:
一、以長遠的眼光來看(在不同時間觀察)。
二、多方觀察(改變觀察時的觀點)。
三、深度觀察(改變觀察目的)。p.287

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(上為台灣版封面,下為大陸版封面)

工作DNA(修訂版)

Work on Water

作者:郝明義
出版社:大塊文化

「小鳥」、「駱駝」、「鯨魚」。
「基層」、「中堅幹部」、「決策者」。
「新手」、「老練」、「大師」。

發現這本書的文章,很多都可以在網路上找到,不過是值得收藏的書阿,在不同的階段的時候,可以再拿出來翻。現在對我來說最受用的小鳥的部份,等要有一天我成為駱駝的時候,記得要再來翻一翻,一定又會有更多感受的。

大陸的封皮跟台灣的封皮實在差很多耶,我喜歡台灣藍藍的書皮,配合作者的這句「工作是一種藍色。藍色的海洋。有淺灘可以嬉耍。有浪濤以供浮沈。還有那永遠呼 喚我們追尋的彼岸。」,帶點想像,帶點夢幻,工作不是只能用嚴肅話題的呈現方式的。大陸的書皮,卻像是什麼名人傳記,或是什麼成功心法,感覺就有點俗,或 許在大陸人口眾多、競爭激烈的環境下,必須以這樣的手法包裝才會暢銷。(以上只是我個人偏見XD)


書摘、佳句、摘錄:

郝先生平常很少提自己的過去,一個平時沈默的人突然說了感人的身世,真是很難得。--編輯

小鳥面對廣闊的天地,好處是機會無窮,無限的空間任其展翅。但是小鳥也要注意自己到底要如何成長。小鳥的機會,就是你還沒有被環境、習慣、條件所侷限或制約,因此各種新奇的嘗試與可能,都在你的雙翼之下。你可以選擇成家鳥,駐足別人屋簷下;你可以選擇成林鳥,起居在一座深遽的森林裡;你可以選擇成候鳥,隨季節的變化而周遊各地。但是,也要小心。太多新奇的選擇,會讓你眼花撩亂。或者,你選擇成為了一種你的體力與本質都不適合去當的鳥。或者,你不停地變換自己生存的方式,最後忘了自己是一隻什麼樣的鳥。或者,你選擇方便地離人群很近的覓食方式,很容易成為別人彈弓下的獵物。p.6

上岸的鯨魚,是擱淺的,是要死亡的。p.8

因為工作,我從無知轉而大開眼界;因為工作,我從偏激轉而溫和;因為工作,我從毛躁轉而學習沉著。也因為工作,我對生命的態度有了轉變。p.12

我們怎樣看待工作,就是怎樣看待生命,如何善用工作,也就是如何善用生命。這不會因為行業或職位的相異而有所不同。每個人都有一個工作。每個工作都在訴說、啟發其特有的意義。只要我們是否能夠傾聽,領會。p.15

創意應該是百分之七十的努力與經驗,百分之二十特立獨行的認知與勇氣,以及百分之十的靈光一閃。大部分的人談到創意,談的總是那百分之十的靈光一閃。然而這是很危險的。事實上,沒有長期浸淫在一個工作裡百分之七十的努力與經驗,就不會產生對這個工作大多數通則與常規的掌握。如果不是掌握了大多數通則與常規,就不會產生百分之二十特立獨行的認知與勇氣。如果沒有驅使自己另類思考與行動的勇氣,就不會逼出最後那百分之十的靈光一閃。p.25

如果沒有前面那百分之九十,就突然冒出來的東西,閃歸一閃,但頂多祇是天馬行空的點子,算不上真正的創意。真正的創意,要可行,要產生最大的回收。並且,是可以控制在我的,要什麼時候出現,就什麼時候出現。p.26

工作的成敗不必計較。但,工作是否能自得其樂,卻必須計較。p.29

游泳真可以具體而微地說明上班族世界的特質。
一、所有不透明的地方,都有隱藏的危險。不要大意。有時候我們不得不闖進去,但是一定要有個防備。後來我聽說到深海去游泳的人,要隨身帶一把小刀,萬一腳被水草或什麼纏住的時候,可以用小刀把草割斷。
二、萬一真正碰到危險,千萬不要慌亂。更不要隨便喊「救命」。如果你喊了「救命」,可能就真的再也回不來了。理由:1.喊了「救命」之後,就會只顧得等別人來救你,不再會自己想辦法。2.基本上,在危急關頭你只有一口氣的機會(否則還叫危急嗎?),因此,這一口氣與其用來喊救命,不如用來換氣。3. 唯一可以倚賴的,就是自己,就是自己懂的一些招數。這些招數,千萬不能忘掉,千萬不能亂掉。也許招數很簡單,只是划水、抬頭、浮起、換氣、划水,但也是最基本的。你只有靠這些招數,冷靜地使用,順暢地應用,才能脫困而出。4.只要努力,不可能越游離岸越遠。那都是騙你的錯覺。只要努力,一定會越游離岸越近。p.31

我們很難完整地觀察別人的人生,但卻可以完整地觀察別人的運動競賽。如果說人生如競賽,競賽如人生,那麼有什麼比從運動競賽中體會人生來得更方便呢?一個 上班族(不論是公家或私人企業的)職場生涯,總有三、四十年,而一名運動員,不過十年、十五年。甚至,有的運動員,只是為一場比賽而活的。別人在如此濃縮 的時間裡歷練、展現自己面對競賽,也就是面對人生的態度,如果觀眾卻只記住他們表面的輸贏,只為競賽的結果而瘋狂,那是很可惜的事,也是很對不起這些運動 員的事。p.45

「棒球,是從九局下半二人出局之後開始的。」p.47

在成長的過程裡,朋友一直是我最重要的滋養。青少年時期,朋友幫助我形成了一個健康的人生觀。出了社會之後,我有許多又是同事又是朋友的伙伴,在工作上相 互激盪。當然,我必須還要感謝一些人。在一些關鍵時刻,他們往往拿出一種比我自己對自己還要強烈的信心,還要寬容的支持,來陪我走過風風雨雨。p.55

最好的學習,永遠來自於和對手交鋒,被他擊中的那一刻。這並不表示因而就要故意被敵手擊中。最重要的,是在被擊中的那一刻,千萬不要因為痛苦、緊張、憤怒 而亂了手腳。你要懂得在痛苦中品味另一種快感;終於有人有一招是你無法招架的,可以好好揣摩一下其中的奧祕。往往,傷得越重,你越有深刻的體會,越可能重 新鍛鍊自己,改造自己。p.59

人世間的事情,大多談不上真正的深仇大恨。主要不過是立場的衝突罷了。一旦雙方的立場有所轉換,利益和衝突的因素也就會轉變、消失。所以,不要隨便把對手視為敵人或仇人,帶進太多情緒化的東西,這樣我們才可能冷靜地觀察對方,客觀地審視自己。p.61

應該盡最大的努力,思考自己(而不是父母或任何其他人)十年後希望成為的人,以及那樣的人所工作的型態。然後,把所有的時間都投入到補充自己的知識養分,使自己越來越接近成為那樣的一種人。p.67

為了準備應徵工作的履歷而讀研究所,最大的風險,是你養成逃避的習慣。在這種習慣下,讀研究所的收穫也不會太大。當然,在仍然很看重文憑的華人社會裡,目前碩士的學歷可能會讓你佔到一點便宜。但是在這種心態下讀出來的碩士實力,很快就會再度被社會的現實戳穿。你真想深入研究什麼,可以把研究所列為考慮。但,不要因為想要延後面對就業的壓力,或是指望一張碩士文憑在找工作時候有所幫助,而讀研究所。
對所有的人來說,這都是浪費。p.93

不論這段時間的經驗愉快與否,都將對我們接下來的發展產生延續與深遠的影響。我們唯一可以憑仗的,只有自己的努力與勞力,加上一點對未來的幻想與熱情。p.96

在這個階段,一個薪水豐厚又待遇輕鬆的工作,一定是最隱形的毒藥。p.97

拿不到寶刀、寶劍的時候,就全力練你的樁,站你的馬步。
掌握「情緒」、重視「承諾」、鍛鍊「紀律」、實踐「誠實」。
這些基本功可以維持你在任何環境裡站穩你的腳步。而你越是沒有其他武器可用,只有這些基本功可練的時候,這些功夫會練得越紮實。這樣等你將來有一把趁手的武器時,你能爆發的力量將非同小可。p.103

在一片最深的漆黑中,越是一個小小的光亮,越耀目。耀目的光亮,總會在各種可能中被別人注意到。那時,就是你的機會。p.104

有沒有想過在已有的語言能力之下,再多增加一種外國語的能力?除了上上網路之外,能不能對電腦再增加一種專業水準的認識?在自己所學所長的知識之 外,再多涉獵一種完全陌生的學問?在長期喜歡的閱讀選擇之外,再多增加一種以前絕不會接觸的書籍?在工作行業的知識光譜之中,除了自己嫻熟的一端之外,能 不能試著往光譜的另一端去探索?在習慣又自在的交友圈子之外,每個月能不能再試著交一個徹底不同行業的朋友?我們的基因,就會因此而點點滴滴地開始產生變化。p.119

強者既然可以有欣賞弱者的氣度,弱者當然不可以沒有超越強者的企圖。p.125

不免,我們進入一個陌生的環境,接受一個陌生的工作時,會產生懷疑,會產生排斥:「這就是我所尋找的工作嗎?」也許是,也許不是;但是機緣讓你接受了這個工作,應該有其道理。所以,試試看,從你認為自己極不順手,極不適應的高峰為起點,往後再多堅持六個月。不是挨 日子的六個月,而是全力以赴的六個月。六個月的時間,可以澄清一些疑惑,釐清一些方向;或者,讓你從這個再也不會回頭的行業或公司裡獲取一些再也沒機會接 觸的經驗與知識。p.127

練不好「情緒」這個基本功,你要承擔的後果就是:永遠沒有機會在職場的階梯往上攀爬,或者說,總要在不同的公司與相同的情緒裡一直飄蕩。p.131

情緒不只可能是壓垮駱駝背上一根草的重量,也可能是突然從天而降一顆隕石的重量。p.132

撒謊最麻煩的是,為了說服一個最知道真相的人,也就是你自己,你必須自我催眠,或者自我逃避。為了讓自己徹底接受謊言所建構的內容,你一定不能誠實地面對 自己。雖然說人前人後可以有兩套說詞,但是那容易使自己分裂,一旦分裂,謊言就容易出現漏洞。所以,越大的謊言,越需要催眠自己逃避真相。但是,一旦逃避 真相,你就沒有機會真正地看清自己犯下的錯誤,以及如何補救,如何避免重蹈覆轍。p.141

不論來自朋友的激勵,還是來自對手的訓練,都只是觸媒。真正的燃料,仍在於我們自己本身。反求諸己的時候,有兩個因素很重要:一是意念,一是紀律。p.158

有時候,第一,是要站到聚光燈下去搶的。第一的成果,是要公告天下的。但更多時候,第一是不需要比較的,孤獨的,不為人知的。但是這個時候,我們更要珍惜,更要相信自己,更要淡淡地微笑。p.163

儘管他找到了生命的歸宿與方向,但是二十年來,他最常問自己的一個問題,就是:如果當時他站了起來,繼續打下去,情況又會如何呢?這個疑問像一隻毒蛇似地啃嚙著他。沒曾停止。p.174

放棄堅持的2秒,你可能有315,360,000倍(20年)的悔恨。p.175

「機會是一個怪物,一個頭髮長在前額的怪物。所以要抓住機會,跟在它後面跑是沒有用的。你一定要等在它的前面,看它過來,就攔頭一把抓下。」所以,機會不能去追尋,而只能等待。只是這種等待有時是很漫長的,很寂寞的。但如果對自己有最大的信心,就不怕這種漫長與寂寞。p.179

沒有百分之百美好的機會,也沒有百分之百不堪一試的機會。如果面面俱到,毫無風險,就不足以稱之為機會。機會的魅力,總在百分之九十九的黑暗之中,你可以看出那百分之一的光明。所以,最好的機會,往往就是最可怕的機會。就一個要脫離基層,或是更上層樓的人而言,要有心理準備:要接受機會,就是要接受不可能的任務。p.181

我們也可以這樣區分工作的取向:一種是創造的,一種是交換的。
這裡所說的創造,不同於創作。交換,也不同於交際。p.193

人的因素很多,其中最先談論的,當然是能力。不過,能力是一個名詞,卻有兩個面向。一個是能,講究能量的強弱。一個是力,講究力量的穩定。p.199

隨時相信,這就是自己的最佳狀態。不論自己勝利還是失敗;不論環境順利還是不利;不論工作夥伴默契十足,還是宛如外星人;不論自己面對的任務是有經驗又有把握,還是前所未見又沒有倚靠;任何狀況,我們都要告訴自己:這就是我們的最佳狀態。
應對自如地瀟灑前進,這是最佳狀態。
創傷累累地匍匐前進,這是最佳狀態。
困頓顛簸,原地盤旋,這是最佳狀態。
奄奄一息,生死不得,仍然是最佳狀態。p.201

名劍,破劍,能殺敵的就是好劍。工作也是如此。不分貴賤,不分左右,只要能適合自己,讓自己樂在其中的,就是好工作。p.204

要判斷自己能力的進退,與其看事情的成敗,不如反省這些掌握力道(立場、方向、方法、慣性)的消長。p.210

通常,在一件事情上,我們往往會發現自己的立場可以不只一個。有的壓力大,有的壓力小。這個時候,更要格外掌握住自己的分寸。
所謂掌握分寸,就是至少要呼應兩樣東西:一個是自己的身分;一個是自己的信念。在身分上,最忌的是假公濟私。在信念上,最忌的是前後不一。p.213

第一個錯誤固然可怕,第二個錯誤才會造成真正的毀滅。不可挽救的錯誤之出現,通常都是因為企圖彌補第一個錯誤而犯下第二個錯誤。p.224

佛家對「懺悔」,卻有個動人的解釋:懺,知道自己過失所在;悔,從此不再重犯。如此而已。p.225

但最重要的,要尋找祕訣,找到之後要相信,相信之後要實踐。很多人沒有讀過電視遊樂器遊戲的祕訣,但是很多人都讀過比電視遊樂器遊戲祕訣高明千百倍的智慧書籍。只是,我們又相信了多少,實踐了多少?p.229

我們所有的難關,都是自己造成的。但是,難關的成形,一方面是各種積習沉澱之後的危機,一方面也是促使自己改變積習,往更高明的生命型態蛻變的轉機。p.231

真實生活裡,我們更沒有隨便關機的本錢、條件,與資格。
有些事情,我們根本無法重新開機。
有些事情,重新開機後,只要主角還是我們自己,局面就仍然依舊。p.232

談貴人的時候,千萬不要只顧得眼睛往上看。貴人是可能從上方拉你一把的人,也可能是從下方推你一把的人。p.238

對於人的氣魄,我看過最好的一個說法,是弘一大師的一句話:「不讓古人是謂有志,不讓今人是謂無量。」p.252

如果你認為你適合動如脫兔,那就不要克制自己的熱情和能量。克制得多了,會生病。但是要記住,既然喜歡動,就不要隨便摔倒,摔倒了就不能動了。起碼總有段時間不能動。因此要動中求靜。p.256

如果你適合靜如處子,那就仔細地保持自己的力量,每一步跨出去都顧盼自雄,無懈可擊。但是要記住,不要落於一灘死水。死水就是雕像,而不是處子了。因此,要靜中求動。p.257

歷史不過二三事,總是重複而已。p.260

毀謗的著力點有許多:工作能力,男女關係,金錢操守,忠誠程度等等,不一而足。不變的是一個原則:真正使得上力的毀謗,一定是當事人最引以為傲的強點,而不是弱點。因此,越是自持男女關係清白的人,別人越會在這方面羅織你的罪名;越是對金錢操守自持的人,別人就越會在這方面做文章。道理很簡單。一,你最強的地方,正是你最不備的地方。二,這樣莫須有地攻擊你,你才會激動、抓狂,亂了腳步。毀謗的本質和作用正是如此。p.262

你知道只是為了那個陰雨的週末,而想找一個可以取暖的人,有多麼危險——不論是對你還是對別人。p.275

不要把工作和家庭切割得那麼不能並存。「微型人生」的理論提醒我們,實在要把工作和家庭切割的話,以一天為你的人生單位來切割吧。最差,以一週為你的人生單位來切割吧。如果把「先衝刺事業,再照顧家庭」、「拚命賺錢,早早退休」這種觀念應用在每一天的人生單位裡,運用到每一個星期的人生單位裡,那麼,最少你每天都一定有段時間是在照顧你的家庭,或者,最起碼,每個星期都一定有段時間是在照顧你的家庭。
這樣你不會在錯失一些事情後,後悔莫及。p.284

《六祖壇經》裡,提到通往覺悟的兩個途徑。
「身是菩提樹,心如明鏡臺,時時勤拂拭,勿使惹塵埃。」是一個。
「菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃?」是另一個。p.285

消除壓力,有兩件最重要的事:不生別人的氣,不生自己的氣。p.286

三十歲之前要用勞力賺錢,三十到四十要用經驗賺錢,四十到五十要用專業賺錢,五十到六十要用人脈賺錢,六十以上用錢滾錢。p.289

我覺得,與其說信心是幫我們從黑暗走向光明,不如說信心是幫我們從一個黑暗走進另一個更深的黑暗。是的,如果以為靠著信心一路走下去,就可以逐漸看到周圍逐漸明亮,那麼,其實我們所需要的並不是信心,充其量,只是時間。只有當我們從一個黑暗走進另一個更深的黑暗,從伸手不見五指的黑暗走進連時間都要靜止的黑暗時,我們才體會得到信心這盞手邊唯一的小燈,是我們全部的指引。p.304

一個工作者,不為自己的過失找任何籍口,與解釋。
一個工作者,為最低下的工作也付出自己最高的心力。
一個工作者,不論進退,永遠華麗地昂首前行。
成敗,只是機遇。p.312

我們對時間,不必急促。
我們應該比較優裕地看看自己的環境和空間,想想如何邁出下一步。p.320

延伸閱讀:
郝明義Blog http://www.rexhow.com/
http://www.rexhow.com/?page_id=24


目錄:
鳥、駱駝與鯨魚的故事
(修訂版序)
工作DNA初版前言

Part1.某些看法
創意的解析
Part2.如何開始第一個工作
怎樣尋找一個心愛的工作 之一
Part3.當我們在基層的時候
Part4.基本功
情緒的力量
Part5. 某些人
愛唱歌的湯姆
Part6.進入中級幹部的時候
Part7.某些訓練

     我們能掌控什麼?
Part8.當我們成為決策者的時候

     高階主管的主客觀條件
如何思考策略
Part9.某些參考

     我曾經有過的週末
Part10.某些結語
壯闊的四句話

後語
一個出版者對二十一世紀的一些想法

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